Nutrition för läkning En revet rotatormanchett
Din rotator manschett är en grupp med fyra muskler och deras senor - supraspinatus, infraspinatus, teres minor och subscapularis - som hjälper till att stabilisera din axel. Den amerikanska akademin för ortopediska kirurger säger att tårar i rotatorkuffens muskler eller deras senor är bland de vanligaste orsakerna till smärta hos vuxna. Vissa näringstillskott kan vara till hjälp vid behandling av en rotator manschett tåra, men kontrollera alltid med din läkare innan du använder näringstillskott.
Skivad ananasbitar. (Bild: EnlightenedMedia / iStock / Getty Images)Riven Rotator Manschett
Rotator manschett tårar, noterar University of California-San Francisco Medical Center, kan orsakas av trauma eller upprepade överheadaktiviteter. Din rotator manschett riva kan vara delvis eller komplett. Delvisa tårar medför skador på några fibrer i rotatorkuffens muskel eller sena, medan fullständiga tårar innebär en total bristning av din drabbade muskel eller sena. De flesta rotator manschett tårar uppträder i din dominerande arm, noterar centret, och är särskilt vanliga hos personer över 40 år.
Rivna muskeltillskott
Arnica, John's wort, calendula och rue är näringstillskott som kan vara effektiva vid behandling av ditt muskuloskeletala trauma, säger naturopathic physician Sharol Tilgner, författare till "Herbal Medicine From the Heart of the Earth". Dessa tillskott kan hjälpa till att förebygga och lindra svullnad, blåmärken och smärta. Andra näringstillskott som kan vara till hjälp vid behandling av en sönderdelad rotatorkuffa inkluderar bromelain, gurkmeja, bioflavonoider och vitaminer A, B, C och E. Inte alla kosttillskott som traditionellt används för detta tillstånd har varit föremål för noggranna kontrollerade försök.
Ett användbart näringstillskott
Bromelain, en grupp proteinhaltiga enzymer extraherade från stammen och frukten av ananasen, kan vara ett användbart näringstillskott vid behandling av en riven rotatorkuff, speciellt inflammation i samband med denna muskuloskeletala skada. American Cancer Society rapporterar att bromelain traditionellt har använts för att minska svullnad och inflammation i samband med en mängd olika mjukvävnadsskador. Bromelain kan tas oralt i antingen tablett eller kapselform, noterar University of Maryland Medical Center.
Varning
En trasig rotationsmanchettmuskel kan förhindra att du utför ditt vanliga arbete eller fritidsaktiviteter. Om du diagnostiseras med detta hälsoproblem, diskutera alla relevanta behandlingsalternativ med din familjläkare. Kosttillskott är en viktig del av en väl avrundad behandlingsplan för att läka din trasiga muskel eller sena. Innan du tar näringstillskott för detta hälsotillstånd, granska dock eventuella risker och biverkningar med din läkare.
