Oxygenmättnadsövning

Dina röda blodkroppar bär oxygenerat blod i hela kroppen. Hos tydligen friska vuxna är de röda blodkropparna som passerar genom lungorna mellan 95 och 100 procent mättade med syre. Varje röd blodcell kan bära fyra molekyler syre. Syremättnad är måttet på hur mycket syre varje röd blodcell bär. Det uttrycks också som Sp02.

Invasivt test

Syremättnad kan mätas på ett av två sätt. En blodgasanalys är en direkt metod för att mäta syrehalterna. Under detta invasiva test dras en liten mängd blod ut av en artär. Detta skiljer sig från de flesta laboratoriedrag, eftersom de vanligtvis dras från en ven. Den radiella artären på handleden är den vanligaste platsen för en arteriell blodgasdragning.

Noninvasive Test

Den andra icke-invasiva metoden är genom användning av en pulsoximeter. En oximeter är ett klämma, som normalt placeras på fingret, som avger ett ljus på ena sidan. När den placeras på fingret mäts ljuset som det kommer genom fingrets andra sida. Det fungerar på principen att syremättade celler absorberar ljus annorlunda än de som inte är. Oximetern ger en digital läsning av din beräknade blodsyre.

Aktivitetssvar

Normala syrenivåer av 95 till 100 procent tillåter korrekt tryck i kroppen för att tillåta syre att absorberas i musklerna. Om dina vilonivåer ligger i det normala området, tillåter det också att en liten syreförsörjning lagras i musklerna. När du börjar träna ökar din hastighet och andningsdjup för att hjälpa till att möta ökningen av syrekrav. Ett normalt svar med avseende på syremättnad är en möjlig minskning av endast 2 till 3 procent. Idealt sett kommer den nivån att vara över 92 procent under träning för att hålla det korrekta syretrycket i blodet.

hypoxemi

Lågt blod syre nivåer, eller hypoxemi, är de under 90 procent. Flera medicinska tillstånd kan orsaka hypoxemi. Dessa inkluderar KOL, emfysem, anemi, lungemboli, sömnapné, chock eller lunginflammation, för att nämna några.

Symtom på hypoxemi

Mer än troligt har du inte en pulsoximeter hemma för att mäta dina syrehaltar vid något tillfälle. De symptom som bör leda dig att söka läkarvård inkluderar: andfåddhet i vila, andfåddhet med motion eller till och med mild aktivitet eller vakna i mitten av natten gasping för luft.

Syretillskott

Om dina syrenivåer regelbundet faller under de normala värdena, kan din läkare ordinera extra syre. Syftet med kompletterande syre är så att du kan andas in 100 procent rent syre, jämfört med rumsluft som bara är 21 procent syre. Vissa måste bära syre hela tiden, andra bara när du sover eller utövar.

Förebyggande

Det finns många saker du kan göra för att minska risken för att utveckla sjukdomar som leder till låga syreperfusionsnivåer. Att sluta röka, undvika secondhand rök och utföra regelbunden motion kommer alla att minska din chans att utveckla hypoxemi.