Problem med Inversion Boots

Inversion stövlar, eller gravitation stövlar, är fitness gadgets som slingrar runt dina anklar, så att du kan hänga upp och ner från en bar. De används i inversionsterapi för att applicera dragkraft mot ryggen med målet att dekomprimera ryggkotorets ryggkotor. Medan inversion stövlar var populära på 1980-talet har förespråkare av inversionsterapi i stor utsträckning ersatt stövlar med inversionstabeller, enheter som lutar din kropp i en vinkel utan att du behöver hänga helt upp och ner. Inversionsterapi erbjuder inte bara någon långsiktig lättnad från ryggsmärta, men utgör också faror för din hälsa under vissa förutsättningar, varnar Dr. Randy Shelerud från Mayo Clinic.

Kontrollera någons blodtryck (Bild: Piotr Adamowicz / iStock / Getty Images)

Blodtrycksproblem

Hängande upp och ner med användning av inversion stövlar i mer än två eller tre minuter ökar ditt blodtryck till möjligen farliga nivåer. En studie från 1983 av Dr. Ronald Klatz i "British Journal of Sports Medicine" bestämde att inversionsterapi ökade både systoliskt och diastoliskt blodtryck betydligt mer än vad som skulle förväntas under ansträngande träning. Hans ämnen var unga och friska, och de var inverterade i tre minuter före blodtrycksmätning. Eftersom typisk inversionsterapi kan fortsätta i 20 minuter i taget av äldre och mindre friska individer kan blodtryckshöjden visa sig vara farlig för dessa populationer. Av denna anledning rekommenderar Klatz att personer med högt blodtryck, en släktforskning och de som är över 55 år eller tar antikoagulanter undviker inversionsterapi.

Ögonproblem

Förutom att höja blodtrycket ökar inversionstiden det intraokulära trycket eller trycket i ditt öga. I volymen av "Journal of the American Medical Association" i mars 1985 rapporterar Dr. T. Friberg att inversionsterapi mer än fördubblats intraokulärt tryck jämfört med studiepersoner som förblir sittande i upprätt läge. Under inversionsbehandlingstiden ökade ögontrycket till nivåer i samband med glaukom, och undersökta patienter upplevde också ögonträning, ögonbelastning och blödning i subkonjunktivområdet. Friberg föreslår att personer med glaukom, makuladegeneration, okulär hypertoni eller någon annan sjukdom i ögonvaskulaturen avstår från inversionsterapi, oavsett om de använder inversion stövlar eller ett inversionstabell.

Andra problem

En mängd andra hälsoproblem är kontraindicerade för användning av inversionsterapi, säger senior medicinsk redaktör Susan Spinasanta från SpineUniverse. Vilket tillstånd som är känsligt för tryck, såsom benfraktur, osteoporos, retinal detachment, brok, ögoninfektion eller öroninfektion, kan förvärras genom användning av inversion stövlar eller ett inversionstabell. Dessutom ökar inversionsbehandling din hjärtslag eftersom det ökar blodtrycket och kan leda till ytterligare hälsoproblem för personer med kardiovaskulära problem. Slutligen, rekommenderar Spinasanta den gravida och fetma att avstå från inversionsterapi.