Biverkningar av att dricka V8 Juice

V8-märket av vegetabiliska drycker innefattar en mängd olika produkter, bland annat grönsaksjuice, veggieblandningar, fusion och energidrycker och infusionsvatten. V8-drycker främjas som ett sätt att hjälpa konsumenterna att öka konsumtionen av grönsaker.

V8 Juice kan inte tolereras väl om du har högt blodtryck eller återflöde (Bild: Alicjane / IStock / GettyImages)

Endast 13 procent av amerikanska vuxna möter rekommenderat grönsakintag, enligt en rapport från juli 2015 från Centers for Disease Control and Prevention. V8-produkter innehåller ett antal hälsosamma vegetabiliska härledda näringsämnen.

Näringsprofilerna skiljer sig emellertid beroende på den specifika V8-drycken. V8 anses generellt som ett hälsosamt dryckesalternativ, men det finns möjliga biverkningar för personer som konsumerar stora mängder eller har särskilda hälsoproblem.

Löst avföring med fusionsdrycker

Lös avföring är en möjlig bieffekt från att dricka V8 juice. Denna bieffekt är inte troligt med de ursprungliga V8-dryckerna, som bara innehåller grönsaksjuicer. Det är mer troligt - även om det fortfarande är ovanligt - med veggieblandningen och fusionsdryckerna, som innehåller en blandning av vegetabiliska och fruktjuicer.

Socker i fruktjuicer kan orsaka lösa avföringar eller diarré, speciellt när de konsumeras i stora mängder och i frånvaro av fasta livsmedel. Människor som har en underliggande tarmsjukdom, såsom irritabelt tarmsyndrom eller inflammatorisk tarmsjukdom, kan vara känsligare för att utveckla lös avföring eller diarré som svar på att dricka grönsaker och fruktjuicer, inte bara V8.

Överskott av natrium kan förvärra hypertoni

För mycket dietary natrium kan spela en roll vid utveckling eller förvärring av högt blodtryck eller högt blodtryck. Vissa V8-drycker är relativt höga i natrium, vilket kan bidra till att gå över rekommenderat intag av mindre än 2 300 mg dagligen.

Det finns dock ett antal V8-juice med låg natriumhalt. Några exempel på natriumhalten i en 8-ounce servering av olika V8 juice drycker inkluderar:

• original grönsaksjuice, 640 mg
  
• original kryddig varm grönsaksjuice, 650 mg
  
• låg natrium-original och kryddig varm grönsaksjuice, 140 mg
  
• hälsosam grönsaksväggblandning, 210 mg
  
• gyllene godhet veggieblandning, 150 mg
  

Koncentrerad sockerkälla

Från och med 2016 visar V8-tillverkarens webbplatsrapporter att det inte finns några tillsatta sockerarter i dess saftprodukter. Dryckerna innehåller emellertid varierande mängder naturliga sockerarter från vegetabiliska och fruktjuicer. Sockerhalten i 100 procent grönsaksjuice är låg, men veggieblandningen och fusionsdryckerna innehåller mer socker.

Den högre koncentrationen av socker i dessa drycker kan potentiellt orsaka ökat blodsocker, en oro för personer med diabetes eller prediabetes. Det finns emellertid en viss ljusversion av vissa V8-grönsaker och fruktmedeller med lägre sockerhalt.

Några exempel på sockerhalten i en 8-ounce servering av olika V8 juice drycker är:

• original och kryddig varm grönsaksjuice, 6 till 7 g
  
• ananas passion veggie blandning, 16 g
  
• tropisk orange fusion, 25 g
  
• lätt persikosmango fusion, 9 g
  

Surhet kan orsaka halsbränna

Vissa grönsaks- och fruktjuicer är sura, såsom tomat- och citrusjuicer. Vissa människor som är benägna att halsbränna hittar tomatprodukter och citrusfrukter och drycker utlöser sina symptom. Som sådan kan vissa V8-drycker stimulera halsbränna, orsakade av återflöde, i vilka maginnehållet flyter in i matstrupen.

Människor med långvarig reflux - gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) - kan vara särskilt mottagliga för denna effekt. Att dricka en mindre mängd, kombinera juice med fast mat eller välja en annan V8-smak kan hjälpa till att undvika halsbränna.