Tecken och symtom på hög B12
Höga blodnivåer av B12 är sällsynta. Om dina nivåer är höga kanske du inte känner till det om du inte besöker en läkare och har ett B12-blodprov. Även om det finns några potentiella biverkningar från någon dos av B12, bär den liten risk att orsaka allvarliga symptom eller biverkningar, även vid mycket stora doser. Ändå är det inte alltid säkert att ta för mycket av något tillskott - eller effektivt. Tala med din läkare om hur mycket B12 du behöver och om dina blodnivåer är för höga.
Höga blodnivåer av B12 är sällsynta. (Bild: bee32 / iStock / Getty Images)Höga nivåer mot höga doser
Som ett vattenlösligt vitamin kan någon B12 som din kropp inte använder, vanligtvis utsöndras i urinen. Det lagras inte i kroppen, och du måste fylla på din källa av näringsämnet varje dag genom din kost och kosttillskott. Därför beror blodnivåerna på din kost och tillskott när som helst.
B12 normala intervall för friska vuxna är mellan 160 och 950 picogram per ml (pg / ml). Allt över 950 (pg / mL) anses vara högt. Det finns några anledningar till varför dina blodnivåer kan vara förhöjda:
Om du bara har haft en B12-injektion kan dina blodnivåer vara höga. Men när den extra B12 har utsöndrats kommer dina blodnivåer att gå ner igen. Du kan få biverkningar från injektionen, men de kommer att gå iväg när B12 lämnar ditt system.
Om dina blodnivåer är höga och det är inte på grund av högdostillskott, kan din kropp ha svårt att använda B12, vilket kan orsaka uppbyggnad i blodet. I det här fallet kan du faktiskt ha B12-brist, även om du har höga blodnivåer. Symptom på B12-brist är trötthet och svaghet.
Slutligen kan höga blodnivåer av B12 vara ett tecken på allvarligare hälsoförhållanden, inklusive leversjukdom och blodcancer. Om din läkare är orolig för dina B12 nivåer, kommer han sannolikt att utföra upprepade tester med intervaller för att bekräfta din status.
Läs mer: Hur mycket vitamin B12 ska jag ta dagligen?
Höga B12-symtom
Alla är olika, och du kan eller kanske inte uppleva symptom från höga B12. Beroende på orsaken till din höga B12 kan symtomen vara relaterade till ett underliggande tillstånd. Ändå kan höga doser av B12 via tillskott eller injektioner orsaka tillfälliga symptom. Yrsel, ångest, huvudvärk och illamående är potentiella tecken på förhöjda B12-nivåer, Mayo Clinic-rapporter.
Enligt WebMD inkluderar potentiella men osannolika bieffekter av B12-injektioner muskelkramper, svaghet och oregelbunden hjärtslag. Detta beror på att injektionen kan leda till att blodhalten i mineralkalium minskar. Därför kan du uppleva symtom i samband med kaliumbrist.
Höga doser av B12 kan också påverka huden. Enligt en översyn av 2015 i The American Journal of Clinical Dermatology kan B12-tillskott orsaka akne och rosacea. Om du upplever några biverkningar av något slag från att ta B12 som tillägg eller ta emot en injektion, tala med din läkare om huruvida du ska fortsätta ta vitaminet.
B12 Funktioner och fördelar
B12s primära funktion är bildandet av friska röda blodkroppar. Dina röda blodkroppar innehåller ett protein som heter hemoglobin, som ansvarar för att transportera syre i hela kroppen. Hos människor med låga B12-nivåer är svaghet och trötthet vanliga symptom. Men motsatsen - hög energi - är inte ett tecken på hög B12. Även om många människor tar detta tillägg med målet att förbättra sina energinivåer, uthållighet och sportprestanda, ökar B12 endast energi för de med brist.
B12 har också ansvaret för att kontrollera blodnivåerna hos en aminosyra som heter homocystein. En markör för inflammation, höga halter av homocystein är associerad med hjärtsjukdom, kognitiv nedgång och depression. Fastän hög B12 minskar homocysteinnivåerna har den minskningen inte visat sig minska risken för hjärtsjukdom eller kognitiv nedgång. Höga nivåer av B12 kan dock förbättra symptomen på depression hos friska vuxna, enligt en 2013-studie i ISRN-psykiatri.
Läs mer: Förteckning över livsmedel som är höga i vitamin B12
