Rökning medan fasta

Fasta hänvisar till processen att avstå från fasta livsmedel i ett försök att rensa din kropp av gifter under religiösa ritualer eller som en metod för viktminskning. Du instrueras att bara ta in vätskor som juice eller vatten i snabb takt. För rökare kan nikotinberoende vara det perfekta sättet att hjälpa till att bota hungern under fastande på grund av hungersänkande effekter. Rökning är dock inte svaret och sätter dig i mer fara än någonsin. Enligt AskTheTrainer.org dokumenteras 85 procent av lungcancerfallet eftersom rökning är den främsta orsaken.

Rökning kan dämpa hunger medan du fastar. (Bild: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Uppfattning

Många rökare hävdar att cigaretter hjälper till att lugna nerverna, kämpa för hunger och uppta sina sinnen. Dessa påståenden kan vara sanna men allmän hälsa försummas. Myfasting.com påpekar att även om rökning inte har något att göra med livsmedelskonsumtion är det den farligaste vanan att delta i under din snabba. Ju längre din fort fortsätter, samtidigt som den inandas cigarettrök, tar de mer livshotande attributen över.

farorna

Kemikalier som finns i cigaretter är mer skadliga för din kropp under perioder av fastande eftersom din kropp börjar vända sig till dessa kemikalier för näringsämnen. Sammansatt av nikotin, kolmonoxid och radioaktiva nuklider ökar cigarettrökning risken för illamående, yrsel och kräkningar, eftersom dessa komponenter snabbt skadar ditt centrala nervsystem. Efter en vecka med fasta och röka är din kropp mer mottaglig för effekterna av kolmonoxid eftersom din kropp nu använder lagrad fett och näringsämnen, vilket ökar risken för hjärtinfarkt eller stroke enligt Myfasting.com.

Kemisk smink

Den kemiska sminken av cigaretter är tillräckligt för att få någon att ringa. Förutom det kända nikotin- och kolmonoxidinnehållet finns flera andra kemikalier och gaser i cigaretter. Radioaktiva komponenter som vismut och bly är närvarande, vilket leder till intag av upp till 500 strålningar per år, enligt Myfasting.com. Ammoniak, formaldehyd, väteoxid och cyonidgaser finns också inom cigaretter, såväl som mer giftigt arsenik och hydrocyansyra. Under fastningen blir kroppen mer responsiv mot effekterna av dessa kemikalier och gaser, vilket ökar de skadliga biverkningarna.

alternativ

Med rökning som har negativa effekter på dina lungor och hjärtan krävs alternativ för att röka under fasta och regelbundna dieter för att hålla sig i god värme, enligt AskTheTrainer.com. Övning är ett sådant alternativ som inte bara hjälper dig att komma i form utan hjälper också till att minska nikotinbehovet. När lusten att röka träffar, gå på en promenad eller utföra avslappningsövning som yoga tills krävet minskar. Stödgrupper för rökning är också tillgängliga för att hjälpa dig att sparka vanan, även om rökstopp bör göras innan du deltar i en snabb. Grupper ger ett sympatiskt öra och massor av information för att hjälpa dig att välja rätt val när du vill lyssna på träffar.