Sodium & Heart Palpitations

Hjärtklappningar kan karakteriseras som ett hjärtslag som kan känna sig i bröstet eller halsen. De kan också kännas som hoppade slag, slag som är snabbare eller hårdare än vanligt eller fladdrande i bröstet. De kan uppstå i vila eller under aktivitet, medan du sitter eller står. Det finns många saker som kan orsaka hjärtklappning. En natriumbrist, även om det är sällsynt, kan vara en av dessa triggers.

triggers

Hjärtklappningar är vanligen ofarliga och löser sig vanligtvis på egen hand. Enligt Mayo Clinic kan de orsakas av stress, ångest, ansträngande övning, kyla och astma läkemedel, graviditet eller ett underliggande medicinskt tillstånd. Nikotin och koffein kan också utlösa dem, som kan elektrolyt obalanser som kalium och natrium.

Natrium

Natrium, som kalium, kalcium och magnesium, är en elektrolyt. Elektrolyter är viktiga för kroppens normala funktion. Nivåerna av någon av elektrolyterna kan när som helst bli för höga eller för låga. Nivåerna påverkas oftast när vattennivån i kroppen ändras. En brist i natrium kan leda till hjärtklappning. Natriumbrist är oftast ett resultat av förlust av vätskor genom kräkningar, diarré eller överdriven svettning.

Dagligt intag

American Dietetic Association rekommenderar att du konsumerar mindre än 2 300 mg natrium per dag. Att konsumera så mycket är vanligtvis inte ett problem eftersom natrium är närvarande i så många livsmedel du konsumerar. Faktum är att de flesta överskrider denna dagliga rekommendation. Normalt fungerande njurar kommer att hjälpa till att spola systemet med överskott av natrium. Dock kan kontinuerlig överdriven konsumtion av salt leda till högt blodtryck, hjärtsjukdom och stroke.

källor

Natrium är närvarande i många av de livsmedel du äter, inklusive ost, kärnmjölk, konserver, skinka, bacon, lunchkött, ketchup, majonnäs, salladsdressing, fryst fisk, soppor, frysta middagar och saltade mellanmål. Detta förhöjd med användningen av bordsalt kan leda till ökad risk att utveckla hjärt-kärlsjukdom. Det är därför oerhört viktigt att övervaka ditt natriumintag för att undvika överskott eller brist.

överväganden

Hjärtklappningar som ett resultat av natriumbrist behandlas lätt med att komplettera ditt intag med natriumvatten, vanligtvis ges intravenöst. Hjärtklappning är i allmänhet inte allvarlig; Det finns dock viss risk för komplikationer. Dessa inkluderar svimning, stroke, hjärtfel och hjärtinfarkt. Sök läkarvård om din hjärtklappning uppträder med svimning, yrsel, andfåddhet, bröstsmärta eller obehag. Du bör också göra det om de händer oftare, har blivit mer märkbara eller blir besvärliga.