Soda Pop & Dry Skin

Den genomsnittliga läskan tillför inte bara 150 kalorier till ditt dagliga kaloriintag, men det kan också lägga till upp till 10 teskedar socker till din kost. Soda kan också innehålla koffein och sura ingredienser som inte är bra för din hälsa i allmänhet. Hög konsumtion av läsk och andra söta drycker kan till och med minska hudens hälsa och utseende. När du har alla fakta kan du överväga att döda sodavatten för gott.

Soda innehåller tomma kalorier och lite näring. (Bild: PorFang / iStock / Getty Images)

Torr hud

Torr hud är vanligtvis inte allvarlig, men kan påverka ditt utseende. Symptom på torr hud inkluderar rodnad, kliande, skalig eller fläckig hud och känns som om din hud är tätt. De vanligaste orsakerna till torr hud är väder; centralvärme och luftkonditionering; frekvent exponering för vatten, tvål eller tvättmedel; sol exponering eller vissa hudförhållanden, såsom psoriasis. Att göra livsstilsförändringar, som att begränsa din exponering mot vatten och använda mjuka tvål, kan hjälpa till att lindra din torra hud. Användning av fuktkräm kan ofta hjälpa till att behandla torr hud också.

Soda

Medan du dricker läskpopp inte orsakar torr hud på egen hand kan det bidra till utvecklingen av detta obekväma tillstånd. Enligt Denny Waxman och Michio Kushi, författare till "The Great Life Diet", är din hud ansvarig för att ta bort gifter från kroppen. När du konsumerar söta livsmedel, som soda pop, kan dina porer bli igensatta, vilket gör jobbet svårare. Om dina porer är igensatta, gör det också det mer utmanande för hudens naturliga oljor och aktuella fuktgivare att suga in i huden och hålla den smidig.

rekommendationer

Begränsa ditt intag av läsk. Om du inte helt kan eliminera läsk från din kost, ha en liten portion varje dag i stället för att dricka en eller flera dagligen. Släck din törst med vatten, vilket är ett kraftfullt verktyg för att behandla och minska torr hud. Harvard School of Public Health konstaterar att vatten innehåller allt som kroppen behöver för att hålla sig hydratiserad och hälsosam. Fyll på näringstäta livsmedel också. Frukt och grönsaker innehåller vatten, liksom viktiga vitaminer och mineraler som hjälper till att bibehålla hälsan och vitaliteten i din hud. Välj mat som innehåller omättade fetter, såsom avokado, nötter, lax och olivolja, över mat med mättade fetter, såsom stekt mat, snabbmat och fullmjölkade mejeriprodukter. Omättat fett bidrar till god hälsa och utseende på din hud, medan mättat fett gör motsatsen.

överväganden

Medan de flesta fall av torr hud är relaterade till din miljö och livsstilsvanor, kan vissa fall motivera ett samtal till din läkare. Om din torra hud inte förbättras efter att du har gjort livsstilsförändringar som att begränsa ditt intag av läsk och andra ohälsosamma livsmedel, ring din läkare för att avgöra om du har ett allvarligare hudtillstånd. Om din torra hud stör ditt dagliga liv eller din sömnförmåga, ska du också låta din läkare veta. Du bör också göra ett avtal med din läkare om du har öppna sår eller stora områden med peeling hud.