De bästa juiceen för att förebygga njurstenar

Det finns flera typer av njurstenar, och allt är resultatet av avfallsmaterial som sätter in i njurarna eftersom det inte kunde skäras ordentligt. Flera fruktjuicer innehåller föreningar som hjälper till att lösa upp njursten eller förhindra att de bildas i första hand. Innan du använder fruktjuicer och andra livsmedel för behandling av njursten och njursvikt, kontakta din hälso-praktiserande läkare.

En närbild av citroner till salu på en marknad. (Bild: Merih Unal Ozmen / iStock / Getty Images)

Citron juice

Citronsaft hjälper till att lösa upp njurstenar, särskilt de som bildas av deponeringen av urinsyra, säger Dr. Roger Sur vid University of California San Diego Omfattande Kidney Stone Center. Citroner innehåller citrat, som hämmar tillväxten av njurstenar, säger Sur. Dessutom är citroner höga i kalium, vilket spelar en roll i njurefunktionen och bidrar till att alkalisera urinen, enligt "pH-miraklet". Urinsyra har svårt att bilda kristaller och deponier i alkalisk urin och kan lättare utsöndras naturligt. Sur rekommenderar att limmonterapi skyddar mot stenbildning. Han föreslår att man dricker 4 oz. rekonstituerad citronsaft blandad i 2 liter vatten dagligen. Färskpressad citronsaft skulle förmodligen ha samma effekt med den extra fördelen att den största mängden citrat och kalium kan erhållas eftersom det inte är tillverkat, men i dess naturliga tillstånd.

Tranbärsjuice

Tranbärsjuice har länge använts för behandling av urinvägsproblem och är nu visat vara skyddande mot bildandet av kalciumoxalatnyrstenar, enligt "British Journal of Urology." Kalciumoxalat är den vanligaste typen av njursten, enligt Sur, och utvecklingen av dessa stenar är relaterad till hög saltförbrukning i kosten. Kombinationen av att minska ditt saltintag och dricka tranbärsjuice kan ge lättnad, inte bara upplösa befintliga stenar utan förhindra bildandet av nya oxalatstenar. Använd endast osötad tranbärkoncentrat och blanda 1 kopp juice med 3 koppar vatten. Juiceen är väldigt tart och kan sötas med honung eller stevia. Drick hela mängden juice varje dag, under hela dagen, rekommenderar "British Journal of Urology."

Tart Cherry Juice

Körsbär och körsbärsjuice lindrar gikt, vilket är orsak av urinsyrakristaller i lederna; samma urinsyra som kan orsaka njurstenar. Tart körsbärsjuice är hög i kalium, antioxidanter och antocyaniner, kemikalier som förhindrar urinsyra från att bilda i kristaller, enligt Dr Theodore Baroody i "Alkalize or Die." Kalium i körsbärsjuice fungerar som det gör i citronad, vilket gör att urinen blir mer alkalisk med ett högre pH, säger Baroody. Han rekommenderar att han dricker en 8 oz. glas tärkt körsbärsjuice utspätt med samma mängd vatten dagligen för att skydda njurarna.

Överväganden och försiktighetsåtgärder

Alla tre juice kan läggas till din rutin och alterneras för att få de bästa fördelarna. För bästa resultat, använd organiska juicer för att undvika bekämpningsmedel och kemikalier. Filtrerat vatten är också ett utmärkt val för blandning med dina juicer för att undvika att kemikalier läggs till kranvatten. Undvik artificiella sötningsmedel, vilket kan ge biverkningar hos vissa personer som är känsliga. Om du har en jämn njursjukdom, var noga med att konsultera din läkare innan du använder något av dessa juicer för att säkerställa att de kommer att vara rätt för ditt tillstånd. Om du utvecklar smärta, blod i urinen eller andra relaterade symptom, stoppa saftterapin och sök genast omedelbart läkare.