Definitionen av optimal hälsa
God hälsa är en skatt som varje individ bör sträva efter att värdera och utveckla under en livstid. Som förklaras i ingressen till världshälsoorganisationsförfattningen definieras hälsa som "tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och inte bara frånvaro av sjukdom eller svaghet".
Optimal hälsa bör följas konsekvent under alla skeden av livet. (Bild: g-stockstudio / iStock / Getty Images)Definition
En artikel i "American Journal of Health Promotion" av Michael O'Donnell, en konsult och talare inom hälsovårdsindustrin, förklarar att optimal hälsa är en balans mellan fem hälsoområden. Dessa områden är emotionella, fysiska, andliga, intellektuella och sociala hälsa. Begreppet optimal hälsa fokuserar på mental hälsa och hälsosamma relationer, liksom näring och motion.
Funktioner
Fysisk hälsa omfattar områdena fitness, näring och kontroll eller avhållande av kemiskt missbruk. Emosionell hälsa hänvisar till din sinnesstämning och känslor, oavsett om det handlar om att hantera stressiga situationer, frustration, besvikelse eller spänning. Social hälsa innebär att man odlar stabila relationer med vänner, familjemedlemmar, kamrater och medarbetare och har en känsla av självförtroende och trygghet. Den intellektuella hälsan utmärks av förmågan att sätta upp och uppnå karriär-, pedagogiska och finansiella mål. Andlig hälsa återspeglar din tro eller tro på något större, eller för att förstå och uppfylla ditt syfte i livet.
Hälsonivåer
I "Journal of the National Medical Association", säger Dr. Harold Elrick att hälsa och fitness i samhället finns på tre nivåer. Nivå En är klassad som onormal och kännetecknas av dålig livskvalitet, dålig fysisk prestanda, handikapp och död. Nivå två återspeglar en medioker livskvalitet, medioker fysisk prestanda, progressiv förlust av kraft och hög risk för sjukdom. Nivå tre kallas Euexia och representerar hög livskvalitet, hög fysisk prestanda, upprätthållande av kraft med ålder och låg risk för sjukdom.
fördelar
Optimal hälsa är idealisk eftersom den speglar en övergripande tillfredsställelse med ens liv. Craighospital.org förklarar att en person som har optimal hälsa kan uppleva ett antal fördelar, bland annat förmågan att anpassa sig till och hantera livsupplevelser och utmaningar, utveckla strategier för hantering av stress och förmåga att relativt och flexibelt relatera till andra.
Lösning
I "American Journal of Health Promotion" förklarar O'Donnell att livsstilsförändringar kan uppnås genom utbildning, förändring av beteende och skapande av en miljö som stöder sunda hälsopraxis. Sådana ansträngningar kan omfatta tid som är avsatt för arbete och skolan för motion, tillgång till hälsofaciliteter, läsning av böcker och deltagande i aktiviteter som stimulerar hjärnfunktionen. Andra lösningar kan omfatta tillgången på näringsrik mat i cafeterier och arbetsplatser, tid för meditation och andlig reflektion och värdfester och aktiviteter där kamrater och medarbetare kan samla och bygga starkare vänskap och anslutningar.
program
Hälsofrämjande program finns för att utbilda människor i en gemenskap, skola eller företagsinställning om sätt att förbättra individernas hälsa. Dessa program erbjuder ofta resurser i primärt och sekundärt förebyggande av dålig hälsa genom att tillhandahålla resurser och hälsoundersökningar som blodtryck och hudviktstester som inte är tillgängliga på annat sätt. De erbjuder också incitamentsprogram som motiverar grupper av människor att uppnå kollektiva mål, erbjuda monetära och fysiska utmärkelser för prestationer och organisera grupptävlingar för att förbättra ätande, träna och tänkande vanor.
