Effekten av ingefära på högt blodtryck

Ginger är ett kryddor som vanligtvis används i asiatiska och indiska köket. De här röda tjocka rötterna har en kryddig smak och en skarp arom som ger karaktäristisk smak till karry, asiatiska soppor och stekpannor. Ginger kan också erbjuda hälsofördelar, enligt Michael Castleman, författare till "The Healing Herbs." De kemiska föreningarna i denna ört kan bidra till att minska hypertoni eller högt blodtryck. Rådfråga din läkare innan du använder ingefära för att ta itu med högt blodtryck. Du bör inte använda ingefära i stället för medicinsk behandling för detta allvarliga tillstånd.

Skivad gingerrot på träbord. (Bild: IngridHS / iStock / Getty Images)

Lägre kolesterol

De kemiska föreningarna i ingefära kan bidra till att sänka det totala blodkolesterolet samt lipoproteiner med låg densitet, vilka är komponenter i kolesterol som kan bidra till hjärtsjukdomar, enligt Castleman. Kolesterol och lågdensitetslipoproteiner kan bidra till klibbig plack längs väggarna i dina artärer och blodkärl. Detta skapar blockeringar som kan bidra till högt blodtryck genom att begränsa den inre diametern av blodkärl och artärer. Plack kan också minska elasticiteten hos dina artärer, vilket ytterligare bidrar till högt blodtryck.

Färre blodproppar

Ingefära kan också minska blodtrycket genom att förhindra att blodproppar bildas i dina artärer och blodkärl, enligt Castleman. Blodproppar kan begränsa eller hindra blod från att strömma genom ditt cirkulationssystem, vilket kan leda till högt blodtryck. Genom att förhindra blodproppar kan ingefära också hjälpa till att förhindra hjärtattacker och stroke.

Bieffekter

Även om ingefära kan vara till nytta för behandling av högt blodtryck, kan det också ge biverkningar. Enligt Dr James Balch och Phyllis Balch, författare av "recept för näringsläkande läkning", kan konsumera ingefära roten orsaka illamående eller mage störningar. Du kan också uppleva halsbränna om du använder denna ört.