Effekterna av långsiktig användning av lysin

Lysin är en essentiell aminosyra som din kropp inte kan producera och som du måste förvärva genom mat eller tillskott. Lysin hjälper till att bilda många olika enzymer och behövs i flera viktiga biokemiska reaktioner, såsom korrekt celltillväxt och lipolys eller omvandling av fett till energi. Långvarig användning av höga halter av lysin kan orsaka några biverkningar. Tala med din läkare innan du använder ett lysintillskott för att säkerställa att du inte kommer att uppleva de negativa effekterna som är förknippade med långvarig lysinöverfyllnad.

Blodtestresultat som visar högt kolesterol (Bild: jarun011 / iStock / Getty Images)

Dosäkerhet

Enligt en studie som publicerades i tidskriften "Metabolism" 2007, kan lysdosuppladdning med låg dos över en period på 12 månader administreras säkert med endast lätta biverkningar, inklusive diarré, illamående och buksmärta. En något högre lysintillskott kan emellertid resultera i kraftig diarré på grund av överskott av lysin som är kvar i absorptionen i tarmarna. University of Maryland Medical Center rekommenderar 12 mg / kg per dag för vuxna för hälsa. Du kan kräva högre doser för att behandla symtomen på vissa sjukdomar och tillstånd, såsom herpesinfektioner.

Kolesterol

Långtids tillskott med höga halter av lysin kan öka risken för att utveckla högt kolesterol. Enligt boken "Nutrition for Health, Fitness and Sport" kan höga doser daglig lysin över tiden öka den totala kolesterolnivån genom en ökning av högdensitetslipoprotein eller "bra" kolesterol. Detta kan öka risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar som är förknippade med höga nivåer av totalt kolesterol, såsom högt blodtryck och ateroskleros, samt att öka risken för hjärtinfarkt eller stroke.

gallsten

Genom att orsaka en ökning av de totala kolesterolnivåerna kan långsiktigt lysintillskott också öka risken för att utveckla gallsten. Gallstenar är stelnade kolesterolförekomster som ackumuleras i din gallblåsare och hindrar dess korrekta funktion, vilket orsakar potentiellt allvarliga biverkningar. Gallstenar kan orsaka smärta i bukområdet, gulsot, feber, fullhet, illamående och kräkningar.

Ärenderapport

Enligt en fallrapport som publicerades av "American Journal of Kidney Diseases" i oktober 1996 orsakade lysintillskott över en femårsperiod Fanconi syndrom och tubulointerstitial nefrit hos en 44-årig kvinna. Dessa tillstånd påverkar både njurarna och kan orsaka permanent njurskada och njursystemfel. Om du har svaga eller skadade njurar, kontakta din läkare innan du använder ett lysintillskott för att säkerställa att dina njurar är tillräckligt hälsosamma för tillskott.