Övre lår- och höftsmärta när man försöker korsa mina ben

När du korsar dina ben kontraherar du och böj dina övre lår- och höftbensmuskler för att få ett ben över varandra i sittande läge. Känsla av smärta i detta område av kroppen när du försöker korsa dina ben kan vara ett tecken på skada eller ett kroniskt medicinskt tillstånd i leden. Smärta kan skilja sig i svårighetsgrad när man fullbordar denna enkla ben- och höftrörelse, allt från mild ömhet till skarpa smärtor beroende på ditt tillstånd.

Anterior Lårsmärta

Anterior lår smärta, eller smärta på framsidan av ditt övre ben, kan härröra från många orsaker och vara närvarande när du försöker korsa dina ben. Enligt Joseph D. Kurnik av dynamisk kiropraktik kan främre lårens smärta orsakas av en neuromuskulär skada eller ett tillstånd som är relaterat till nerverna som härrör från din ryggrad. Denna orsak är ännu mer sannolikt när du inte nyligen skadat eller skadat ditt ben eller på annat sätt skadat din muskel. Irritation av fasettfogarna i ländryggen kan öka trycket mot de associerade nerverna och översättas till övre lårens smärta, speciellt vid böjning av höftledet.

Ischias

En annan möjlig orsak till smärta i låret eller höftledet när du försöker korsa benen är ischias. Enligt webbplatsen Sciatica-Pain.org kan stämningen vid korsning av benen öka trycket till nervsjukdomen, som löper under höft och skinkor och i övre låret. När du korsar dina ben kommer det inte att orsaka detta tillstånd, det kan irritera nerven längre, speciellt när du sitter i denna position under en längre tid.

Muskelsträckning

Enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger är en muskelbelastning en vanlig skada som många människor, särskilt idrottare, kan uppleva vid någon tidpunkt. Stammar kan förekomma i praktiskt taget vilken som helst muskel och orsaka stor smärta, särskilt kort efter skadan. Att korsa dina ben samtidigt som du har en övre lår- eller höftmuskelsbelastning kan vara mycket smärtsam på grund av att du behöver kontrakta dessa muskler för att slutföra rörelsen.

överväganden

Om du upplever smärta i lårmuskeln eller höftledet när du försöker korsa benen, kanske du vill hålla av med att utföra denna rörelse eller sitta i denna kroppshållning tills din smärta sjunker eller ditt tillstånd läker. Beroende på svårighetsgraden av ditt tillstånd eller orsaken till din smärta kan denna viloperiod sträcka sig från några dagar till några veckor. Om smärtan inte underlättar efter vila, se din läkare.