Vad är fördelarna med rött vin för högt blodtryck?
Högt blodtryck eller högt blodtryck är ett tillstånd där blodkraften mot dina artärväggar är för hög. Så småningom kan okontrollerat högt blodtryck leda till hjärtsvikt. Förutom blodtrycksmedicin och livsstilsförändringar kan rött vin vara ett lämpligt tillskott för att förbättra ditt blodtryck. Innan du dricker rött vin, kontakta din läkare för att se till att alkoholen i rött vin inte påverkar effekterna av dina läkemedel.
En grupp vänner rostade sina röda vinglas. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Förbättra HDL
Att dricka rött vin regelbundet kan öka din HDL, eller högdensitets lipoprotein, säger American Heart Association. HDL är det "bra" kolesterolet som tar bort plack från dina artärer, vilket sänker blodtrycket. Effekten av att öka HDL är från alkoholen i rött vin. Med tiden kan denna lilla ökning av HDL minska risken för kardiovaskulär sjukdom.
Förhindra blodproppar
En extra fördel med att dricka rött vin är att det kan minska blodproppar, säger American Heart Association. Blodproppar bildas när blodplättar klumpar ihop i blodet. Överdriven blodproppbildning i artärerna kan förvärra plack och öka blodtrycket. Resveratrol är en polyphenol som finns i rött vin som kan ha anti-koagulationsegenskaper, vilket minskar risken för att blodproppen utvecklas och leder till en positiv effekt på blodtrycket.
Stressrelief
En servering av rött vin på natten kan hjälpa dig att slappna av och lindra stress eftersom det saktar ner aktivitet i nervsystemet. Stress kan höja blodtrycket och öka risken för hjärt-kärlsjukdom. Du bör dock inte börja dricka rött vin för att sänka ditt blodtryck eller för stressavlastning om du inte redan dricker alkohol. Män ska inte konsumera mer än två drycker per dag, och kvinnor bör begränsa alkoholintaget till en drink per dag.
