Vad är orsakerna till främre knäsmärta när du går uppför steg?
Knäsmärta kan väsentligt påverka din förmåga att röra sig, särskilt när du behöver klättra trappor. Smärta på framsidan av ditt knä är vanligtvis relaterat till din patellofemorala led, där knäskyddet sitter framför lårbenet. Trappklättring ökar kompressionen vid denna fog. "Patellofemoral smärt syndrom" är en term som används för att beskriva olika tillstånd som vanligtvis orsakar smärta på framsidan av ditt knä. Se din läkare för att noggrant diagnostisera din knäsmärta.
En kvinna går uppför trapporna. (Bild: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)Kneekapspårning
Din knäskiva är inbäddad i en tjock quadriceps sena som fäster på ditt benben. Knäskivan glider längs ett spår i lårbenet när du böjer och räta ut knäet och applicerar spänning på denna sena. Ibland flyttar knäskålen ur spåret - ett smärtsamt tillstånd som kallas patellär spårningsstörning. Detta kan orsakas av muskelsvaghet på ena sidan av dina lårmuskler, vilket gör att knäskäret dras mot den starkare sidan.
Din kroppsstruktur kan också bidra till framkant av knäsmärta när du klättrar trappor. Dragvinkeln på din quadriceps-sena påverkas av inriktningen av dina höfter, lårben och benben. Denna inriktning, kallad "Q-vinkeln", är typiskt större hos kvinnor än män. En större Q-vinkel kan dra din knäskål utåt, vilket gör att den glider ut ur spåret när du flyttar knäet. Plana bågar i dina fötter kan också få din knäskål att spåra felaktigt. Med tiden kan detta leda till smärta med dagliga aktiviteter som trappklättring. Det sänker vanligtvis med vila.
Tendon Skada
Knävärk i framkant när du klättrar trappor kan orsakas av irritation av din patellar-sena. Överanvändning av dina quad muskler i framsidan av låret kan orsaka inflammation i denna sena. Dessa muskler räta på ditt knä och hålla det från att böja för snabbt under höga effekter som hoppning. Patellar tendon överanvändning är vanlig hos idrottare och militära rekryter. Repetitiv stam på din patellar sena orsakar inflammation, vilket leder till smärta och eventuellt svullnad i knäets framsida. Med tiden kan mikro-tårar utvecklas i fibrerna i din tendon. Denna typ av smärta kan uppstå snabbt med ny fysisk aktivitet eller gradvis förvärras när aktiviteten intensifieras och vanligtvis minskar med vila.
Knähålan artrit
Brusk ger vaddering mellan benens ytor i friska fogar. Artrit bryter ner gemensamma ytor, vilket orsakar smärta med aktivitet. Chondromalacia patella är ett tillstånd som utvecklas som brosk under din knäskål slits bort. Symtom utvecklas vanligtvis över tiden. Kraftig, värkande smärta kan vara närvarande i vila, medan aktiviteter kan orsaka skarp smärta på framsidan av ditt knä. Trappklättring är en särskilt försvårande aktivitet med knäskyddsartrit.
Osgood-Schlatter-sjukdom
Osgood-Schlatter sjukdom är ett tillstånd som påverkar växande barn. Det här är vanligast hos idrottare som kör och hoppar upprepade gånger. Den patellära senan börjar dra bort från benet på grund av denna repetitiva stress, och en stor bult utvecklas på knäets framsida, under knäskyddet. Smärta uppstår med aktivitet och minskning med vila. Detta tillstånd löses när barnet slutar växa, men den beniga klumpen är permanent.
