Vad är orsakerna till nattbesväret?

Precis när det är dags att varva ner och ge benen en välbehövlig paus kan benvärk på kvällen förstöra alla planer för vila. Nattbesvär är så vanligt att det är svårt att träffa en person som inte har upplevt total sömnstörning som ett resultat. Män, kvinnor och barn har upplevt detta fenomen. Orsakerna till nattbesvär kan vara från rastlösa bensyndrom, nattliga benkramper eller växande smärtor.

En kvinna gnuggar hennes ömma kalv. (Bild: phototake / iStock / Getty Images)

Rostlöst bensyndrom

Det finns några benproblem som uppträder under benaktiviteten. Men uppkomsten av rastlös bensyndrom, eller RLS, börjar så snart benen står i vila. Enligt MayoClinic.com varierar symptomen från person till person, men kan innefatta känslor av att brinna, värka, dra ihop eller dra. Även om kvinnor lider av detta syndrom oftare, så är män, båda könen som upplever RLS, att i stället för fortsatt vila minskar smärtan med fortsatt rörelse. Lättnad för RLS-symtom som stör nattesömn kan komma från att gå, stimulera eller utöva benen.

Nocturnal Leg Cramps

Nocturnal benkramper har varit kända för att väcka lider från en sund sömn. Män och kvinnor är kandidater till denna typ av nattbesvär på grund av kramper. Benproblemen härstammar ofta i kalvsmuskeln och uppträder plötsligt utan varning. Cleveland Clinic webbplats säger att benkramper är smärtsamma och kan ta upp till 10 minuter. För att få lindring från nattkramper, sträcker kalvsmuskeln, rätte benet eller dra tåren uppåt kan lindra smärtan. Lider från nattkramper känner sig ofta tvungna att massera benet för lättnad och en återgång till sömn.

Växande smärtor

Barn upplever nattbesvär som kallas växande smärtor. Enligt barnens hemsida, Dr Green, uppträder benväxt på natten och är vanligt hos barn, vilket ibland orsakar smärta som stör stämningsmönster. Dr. Green fortsätter med att säga att "Under dessa spår av tillväxt klagar barn ofta på nattens benvärk, alltså den gemensamma etiketten som växer smärtor. Oftast kommer växande smärtor att känna sig som en kraftig bankande smärta. Smärtan kan ibland vara tillräckligt stark för att väcka barnet från sömnen. "Smärtan kan vara mellan en till 15 minuter. Mjuk massage till det drabbade området bidrar till att minska smärtan.