Vad är effekten av vitamin B12 på blodtrycket?

Även när dina vitamin B12-nivåer inte har fallit under normala kan du vara i riskzonen för ateroskleros och hjärtsjukdomar. Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som är nödvändigt för produktion av röda blodkroppar och har också en effekt på neurologisk funktion och DNA. Dessa processer i kroppen kan påverka reglering av blodtryck. Vitamin B12 finns naturligt i vissa livsmedel och tillsätts till andra bearbetade livsmedel.

Förhöjda homocysteinnivåer

Individer som upplever till och med något reducerade nivåer av vitamin B12 tenderar också att ha förhöjda homocysteinnivåer. Förhöjda nivåer av homocystein är associerade med hjärtsjukdomar och stroke. Enligt American Heart Association har plasma homocystein varit förknippat med högt blodtryck i stora samhällsstudier. Enligt bevis från Framingham Heart Study och publicerad 2003 visade forskare att personer med högt blodtryck hade förhöjda homocysteinnivåer. Du kan minska din potential för ökade homocysteinnivåer genom att få tillräckligt med vitamin B12.

åderförkalkning

I en studie som publicerades 2006 i "Current Atherosclerosis Reports" utvärderade forskarna rollen av ökade nivåer av homocystein i blodet med främjande av ateroskleros, som vanligtvis orsakades av vitamin B-brist. Förhöjda nivåer av homocystein ökade risken för kardiovaskulär sjukdom och cerebral vaskulär sjukdom. Behandling av denna sjukdom är främst genom tillskott av folsyra, vitamin B6 och vitamin B12. Ateroskleros orsakar härdning av artärerna och en ökning av blodtrycket. Tillskott med vitamin B12 kan bidra till att minska både.

hypertension

Tillägg med vitamin B12 förekommer i viktminskningskliniker och bland individer som tror att de kan vara bristfälliga på grund av dålig kost eller självdiagnos. Enligt MayoClinic.com, medan vissa kliniker erbjuder vitamin B12 som en del av sina program, om du inte har brist, är det inte troligt att det hjälper. Men enligt Acu-Cell Nutrition, när du får en överflöd av vitamin B12, kan det leda till en allvarlig kalciumbrist. Enligt University of Maryland Medical Center är människor vars kalcium är låga högre risk för att utveckla högt blodtryck. Detta innebär att när vitamin B12 tas till överskott riskerar du att minska din kalciumnivå och öka risken för högt blodtryck.