Fördelar med att använda ett ångrum efter en träning

Ett ångbad är en holistisk hälsabehandling, inriktad på att extrahera orenheter från kroppen med hjälp av värme. Det skiljer sig från en bastu, eftersom dess effekt uppstår genom användning av våtvärme i motsats till torrhet. Taket på ett ångbad görs avsiktligt till en punkt som gör det möjligt för kondenserad fukt att strömma ner i väggarna istället för att droppas på patroner. Traditionellt har ångbad väggar konstruerats med någon typ av keramik eller sten. Den porösa naturen av dessa material ger emellertid en grogrund för bakterier, mögel, mögel och olika parasitära organismer. Av denna anledning har hybridmodeller utvecklats. Hybriderna är gjorda av mindre permeabla material och kan självrenas i slutet av varje dag.

Hud

Ångterapi reinvigorerar huden och erbjuder ett naturligt alternativ till kemiska behandlingar. Dr Reinhard R. Bergel, i en särskild rapport som förlänger de återställande fördelarna med ånga, sa: "En stor fördel med ångbadet ligger i dess mycket fördelaktiga effekt på huden, en egenskap som särskilt uppskattas av kvinnor. Den fuktiga värmen stimulerar det subkutana blodflödet och rengör huden intensivt, öppnar porerna, tar bort död hud och föroreningar och lämnar huden mjuk, ren och silkeslen. "Genom att öppna porerna genom svettning inducerar ånga utstötningen av toxiner , åtgärda träningsrelaterade hudproblem.

Lungsjukdomar

I århundraden har inandningen av ånga förskrivits för att behandla olika lungförändringar. En studie utförd vid Common Cold Unit på Harvard Hospital rapporterade att "Nasal hypertermi kan förbättra förkylningen och ge omedelbar lindring av symtom." Ångan har också visat sig ha positiva effekter på symptomen på bihåleinflammation, bronkit och allergiska reaktioner.

Cirkulation

Under ett ångbad förstorar blodkärlen på grund av värme. Denna åtgärd förvandlas till ett ökat blodflöde genom hela kroppen. Mer blod betyder mer syre och näringsämnen som levereras till cellerna, vilket accelererar reparationen av vävnad som skadas genom träning.

hypertermi

Hypertermi definieras av Merriam-Websters online-ordlista som en "exceptionellt hög feber, speciellt framkallad artificiellt för terapeutiska ändamål". Många invasiva organismer kan inte överleva när kroppen överstiger dess normala temperatur. Dr Zane Gard, styrelsecertifierad tillämpad kinesiolog, sa att "Det enda avgiftningsprogrammet som har visat sig vara framgångsrikt för att avlägsna fettlagrade toxiner från kroppen är hypertermi eller värmespärravgiftning."