Cervical Spondylosis & Massage Therapy

Cervikal spondylos orsakas av onormalt slitage på brosk och ben i halsen i nacken. Med tiden kan det finnas onormala tillväxter som kallas sporer som pressar på ryggraden. Det kan orsaka symtom som domningar, smärta och stickningar i armar och ben, samt nacksmärta och huvudvärk. Du kan också känna styva nacksmuskler och smärta i ditt axelblad.

Nackmassage kan hjälpa till att balansera och slappna av snäva nackmuskler. (Bild: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Riskfaktorer

Den viktigaste riskfaktorn för cervikal spondylos är ålder. Enligt PubMed visar de flesta över 60 år några tecken på cervikal spondylos. Andra riskfaktorer inkluderar övervikt, brist på motion, tung lyftning, trauma, artrit och osteoporos. För de flesta är målet att minimera spondylosens framsteg och att kontrollera smärta. Massage är effektiv eftersom det kan balansera och slappna av muskler som stöder cervikal ryggrad.

Behandling

Konservativ behandling för cervikal spondylos innehåller kalla förpackningar och värme för att hantera smärta tillsammans med massage, sträckor och övning för att minska smärta och balans och stärka nackmusklerna. Halsmuskulär obalans - hårdare på ena sidan än den andra, till exempel - orsakar ojämnt tryck på ryggskivor. Så småningom svänger diskarna till sidan med mindre tryck och eroderar. Detta sätter press på ryggmärgen, vilket orsakar smärta.

Massage

En massage terapeut kan använda mild massage för att gradvis mjuka och slappna av dina nackmuskler skikt för lager. När de mer ytliga musklerna slappar av, kommer hon att kunna känna vilken av de djupare musklerna som är täta. Hon kan använda cirkulationsmassage, tvärgående och längsgående friktion, utlösningspunkter och andra tekniker för lätta och medelstora tryck för att slappna av musklerna och öka rörelseområdet i alla riktningar. Massage terapeuten kommer också att använda mild dragkraft för att förlänga nacken och mjuka sträckor för att träna musklerna för att släppa taget.

överväganden

Låt inte massageterapeuten massera framsidan av nacken över känsliga strukturer som sköldkörteln och brusk i halsen, förutom den lättaste handen. Medan det är nödvändigt för din terapeut att hjälpa dig att sträcka din nacke fram och bak samt mot örat till axel - låt inte din terapeut rotera huvudet åt sidan eller den andra och tryck kraftigt att "knäcka" din nacke. Den manövreringen bör endast utföras av en kiropraktor eller osteopatisk läkare.