Hur bryr jag mig om knähår?

Dina knän rör sig hela tiden och tar ofta påtryck och tryck när de knäböjer eller faller. Utanför knäna är ett ömtåligt lager av hudvävnad som kan skäras eller skrapas. Inne i knäna finns fler vävnader som kan såras, inklusive muskelvävnad och benbenet vävnad av benet som omges av ledband, senor och brosk. Som sådan kan knäskador uppvisa en utmaning när de närmar sig dem för sårbehandling.

Addera blödningen

Använd en ren handduk, tvättduk eller bitvis gasbindning för att placera ett hårt tryck på såret. Håll trycket på såret tills det helt slutar blöda. Det kan ta 10 minuter eller mer. Om blödningen inte slutar rekommenderar Mayo Clinic att placera ett annat bandage eller en del av rent material över det första för att fortsätta att absorbera blod och placera direkt tryck på artären ovanför knäet. Om blödningen fortfarande fortsätter, sök medicinsk hjälp.

Rengör såret

Rengör såret ordentligt med mild tvål och varmt vatten. Om möjligt, rengör såret med rinnande vatten för att hjälpa till att tvätta bort eventuella skräp eller smuts i såret. Gör detta genom att placera ditt ben under ett duschhuvud - om knäet inte är skadat tillräckligt för att inte kunna stå.

Förhindra infektion

Applicera en antibiotikakräm mot disken till sårområdet eller häll väteperoxid över såret för att förhindra infektion. Täck såret ordentligt med en ren gasbind och linda knäet i elastiskt bandage för att hålla smuts och andra ämnen från att komma in i såret.

Kontroller svullnad

Vik ett ispaket med en handduk och applicera isen mot knäet i 15 till 20 minuter fyra gånger om dagen tills svullnaden sjunker. Applicera inte isen direkt på knäet utan handduken. Kroppen svarar på ditt knä sår genom att översvämma det drabbade området med vita blodkroppar för att hjälpa till att läka knäet. Dessa blodkroppar kan orsaka inflammation. Is hjälper till att minska inflammation samt smärta i samband med skadan.

Elevation

När såret har säkrats, höja knäet genom att placera ditt ben på en kudde medan du ligger eller på en stol när du sitter om såret gör att du kan placera ditt ben rakt. Vila benet så mycket som möjligt och håll sårområdet rent och torrt.

När ska du ringa till en läkare

Kontakta läkare eller sök läkarvård om blödningen inte kommer att sluta eller om knätet inte känns rätt. Om du till exempel har outhärdlig smärta, märkbara klumpar, oförmåga att lägga på något tryck på knäet eller om du misstänker att du kan ha brutit din patella. Om knäet sårt är tillräckligt djupt för att du inte kan få kanterna att hålla sig ihop eller om kanterna ser tuffa ut, kan det hända att du behöver stygn eller en hudhäftning enligt American Academy of Family Physicians.