Hur producerar kroppen kollagen?
Pro kollagen
Särskilda hudceller producerar små molekyler som kallas prokollagen genom att använda C-vitamin och protein som erhålls genom en persons diet. När prokollagenmolekylerna produceras limar de sig till varandra och bildar fibriller. Fibriller är små trådar av mineraler och vitaminer som liknar tygsträngar när man tittar på under ett mikroskop. Fibrillerna växer och omvandlas till fibrer som fäster sig till hudceller som fungerar som ett ankar. Korrekt intag av protein och C-vitamin är avgörande för denna tillväxt och utveckling.
En kvinna skivar apelsiner. (Bild: natthawon / iStock / Getty Images)Fiberformation
När fibrerna är formade och ordentligt förankrade, går de till jobbet som stödjer hudstrukturen och ger elasticitet i huden. När människor åldras producerar de färre kollagenfibrer, vilket kan leda till rynkor och slingring i huden. För att stimulera ökad kollagenfiberproduktion är det viktigt att öka intaget av protein och C-vitamin - i livsmedel, i tilläggsform eller båda. Eftersom korrekt blodflöde också är viktigt vid kollagenproduktion, bör en person delta i regelbunden motion.
Skador på kollagenfibrer
Överexponering mot solen och miljöföroreningar kan hämma kollagenproduktionen. Solskador och luftföroreningar orsakar toxicitet i hudens celler och tömmer de byggstenar som behövs för att producera kollagenfibrer. Anti-aging krämer och solskydd kan hjälpa till att avvärja dessa skadliga effekter och minska för tidiga åldrande symptom. Rökning och alkohol bidrar också till en minskning av kollagenfiberproduktionen och bör undvikas.
