Hur bli kvitt kropps lukt för kvinnor
Om du misstänker att din kropp har en dålig lukt, kanske du behöver ändra din personliga hygienrutin. Även om samma tvål och deodorant har fungerat för dig i flera år, kan din kroppskemi förändras under ungdomar, graviditet eller klimakteriet. Förändringar i kost, läkemedel som antibiotika och obalanser i bakterierna i din kropp kan också leda dig att luktas dåligt. Medan allvarlig, oupphörlig kroppsluk kan vara ett tecken på hälsoproblem, kan du vanligtvis slåss offensiva dofter med flitig personlig vård.
Steg 1
Duscha eller bada minst en gång varje dag, även om du tror att du inte behöver. Tvätta hela kroppen med antibakteriell tvål, vilket hjälper till att eliminera bakterierna på din hud som kombinerar med svett för att ge lukt. Om du upptäcker att du har särskilt stark genital lukt, använd en rengöringsvätska formulerad speciellt för det vaginala området. Använd en ren tvättduk för varje dusch och byt handduken efter högst två eller tre användningar. Om du tränar under dagen, duscha igen efteråt.
Steg 2
Shampoo ditt hår regelbundet, minst en gång varannan i tre dagar. För att lukta färskt mellan schampon, använd torr schampo eller strö i hårbotten med natron. Låt pulvret absorbera överskott i hårbottenoljor i 10 minuter och borsta det genom hårets längd. Använd en hårtork i sval inställning för att bli av med något pulver som finns kvar i hårbotten. Tvätta hårbørsten med schampo en gång i veckan för att hålla den ren.
Steg 3
Räva håret under dina armpits och använd en bikini-linje trimmer för att hålla din pubic hår trimmad nära. Håret fäller bakterier och håller det nära huden, där det lättare kan kombineras med svett för att ge lukt.
Steg 4
Applicera deodorant på dina underarmar och sprinkla deodoriserande pulver på hela ytan som omfattas av dina underkläder. Aluminiumbaserade antiperspiranter kan vara mer effektiva om du tenderar att svettas mycket, eftersom kombinationen av svett- och underarmsbakterier ger särskilt stinkande kroppslukt. Bär deodorant och pulver med dig i din väska eller gymnastikpåse och applicera om det behövs hela dagen.
Steg 5
Använd rena kläder av andningsbara tyger som bomull och linne. Använd aldrig kläderna mer än en dag utan tvätt, speciellt strumpor och underkläder. För att bekämpa lukt i tvätten, tillsätt 1/4 kopp vit vinäger till slutsköljningen. Om dina underkläder eller armhålorna är speciellt illaluktande sprutar du dem med vit vinäger och låt den suga in i 15 minuter innan du tvättar.
Steg 6
Eliminera skarpa livsmedel som vitlök, lök, curry och kött från din kost. Drick mycket vatten för att spola ut ditt system och äta gott om mat med högt vatteninnehåll, till exempel frukt och grönsaker.
Saker du behöver
Antibakteriell tvål
Genital-cleansing tvål
Schampo
Torka schampo eller natron
Hårborste
Hårtork
Antiperspirant eller deodorant
Deodoriserande pulver
vit vinäger
Tips
Om du föredrar att undvika aluminiumbaserade antiperspiranter men vill hjälpa till att eliminera underarmsvett, damm på vanlig natron eller majsstärkelse med en stor pulverborste efter applicering av din deodorant.
Varning
Om din kroppsluk eller överdriven svettning fortsätter trots förbättringar av hygien, besök din läkare. En hudläkare kan ge recept på klinisk styrkt antiperspirant eller injektioner eller mediciner för att hjälpa till att sluta svettas.
