Hur bli av cellulärt och lös hud
Två av de vanligaste hudproblemen, särskilt bland äldre kvinnor, är utvecklingen av celluliter och lös hud. Hud är mer mottaglig för löshet eftersom det förlorar sin elasticitet, vilket sker snabbt över 50 års ålder. Eventuell vikt som uppnås eller förloras är mer sannolikt att lämna streckmärken eller lös hud. Cellulit är en vanlig utveckling av pockmarks på huden som skapas av fettavlagringar under huden, som blir inflammerade och pressar mot varandra och tvingar synliga bultar på huden. Lyckligtvis finns det några saker du kan göra för att förhindra och bli av med celluliter och lös hud.
En kvinna som använder en roller massager på hennes lår. (Bild: robertprzybysz / iStock / Getty Images)Steg 1
Ät en diet med kalorier med minst 3 till 5 portioner varje frukt och grönsaker varje dag. Grönsaker är höga i vitamin A och främjar produktionen av kollagen, vilket är avgörande för hudens elasticitet. Både frukter och grönsaker hjälper dig också att bygga en kost fylld med mat med hög vattenhalt som hjälper dig att gå ner i vikt.
Steg 2
Träna tre till fem gånger i veckan. Detta hjälper både celluliter och lös hud på olika sätt. Övning hjälper till att förbättra hudens elasticitet och pliability och hjälper också till att utveckla nya muskler för att din fria hud ska fästa vid. Svettningen du gör när du tränar hjälper också till att släppa ut gifter från kroppen, vilket bidrar till din cellulit och kan hjälpa till i sin recession och borttagning när den utvisas från din kropp.
Steg 3
Applicera fuktkräm två gånger dagligen, helst en som applicerar aktuella näringsämnen på huden, inklusive vitaminerna A, C, E och aloe vera.
Steg 4
Massage din celluliter. Flytta fettavlagringen hjälper till att förbättra flödet av blod och näringsämnen i dina celler och kan hjälpa till att bryta ner din cellulit.
Steg 5
Överväg kirurgi för att ta bort överflödig, lös hud. Procedurer som en "bukplastik" är vanliga och kan omedelbart avlägsna överflödig hud, även om ett litet ärr kan linga efter operationen.
