Hur bli av cellulärt med naturliga tillskott

Cellulit uppstår när fibrerna som förbinder huden med fettceller sträcker sig, vilket leder till att fettcellerna kommer att bula, enligt MedlinePlus. Som ett resultat utvecklar huden ett krusigt utseende. Cellulit orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive långsam metabolism, dålig kost och uttorkning. Mer forskning behövs om effektiviteten av naturliga tillskott för celluliter. Vissa tillsatser kan emellertid inrikta sig på vätskebutik, vilket minimerar utseendet på denna hudproblem.

Vissa tillskott kan förbättra utseendet på celluliter. (Bild: Visa lager / Visa lager / Getty Images)

Steg 1

Ta ett multivitamin som innehåller vitaminerna B6, C och E. Ett vitamin B6 kan bli av med överskott av vätskauppbyggnad, vilket förbättrar celluliterens utseende. Vitamin C, en avgiftare och hudförstärkningstillägg, kan också förbättra utseendet på celluliter. Din multivitamin bör också innehålla vitamin E, vilket förbättrar cirkulationen och främjar en sund hud.

Steg 2

Öka kalciumintaget. Att få tillräckligt med kalcium kan minska kroppsfett och minimera celluliternas utseende. Kvinnor och män i åldrarna 19-50 kräver minst 1000 mg. Människor över 50 år behöver minst 1200 mg, enligt kontoret för kosttillskott.

Steg 3

Konsumera mer antioxidanter. Antioxidanter som co-enzym Q10, svartpeppar extrakt och kanelrot extrakt kan öka cirkulationen och minimera utseendet av celluliter. Den fettsyrakonjugerade linolsyra eller CLA kan också hjälpa till med att bränna kroppsfett och minimera celluliter, enligt Celluliteusa.com. Att förbruka grönt te, vilket också är högt i antioxidanter, kan öka kroppens förmåga att bränna kalorier, hjälpa till med celluliterutseende.

Steg 4

Använd ett maskrosuppsättning. Maskrosskomplement, som fungerar som ett diuretikum, släpper ut fångade vätskor under huden. Detta ämne är också högt i antioxidanter. Maskrosor kan bekämpa vätskeretention, vilket ger huden ett jämnare utseende.

Tips

Ett enda tillskott fungerar inte för allas celluliterutmaningar. Du kan behöva prova några olika tillskott innan du hittar ett effektivt alternativ.

Också fokusera på livsstilsförändringar, som diet och motion. Dessa metoder kan minimera celluliternas utseende, enligt MayoClinic.com.

Varning

Tala med din läkare innan du tar nya tillskott. Vissa kosttillskott har potential att interagera med receptbelagda läkemedel. Din läkare kan säkerställa att det inte finns några potentiella läkemedelsinteraktioner och säkerställa säkerheten att konsumera tillägget.