Hur man blir av stress akne
Det bästa sättet att bli av stress akne, liksom akne, är att förhindra det i första hand. När akne är närvarande är det mycket svårare att torka upp och bli av med enskilda finnar och cystor. Receptet för att förebygga stress akne är förankrad i att undvika stress helt och hållet, men ibland kan akne dyka upp trots goda avsikter. Behandla breakouts med en kombination av hudvårdsprodukter och föreskrivna läkemedel.
Ung tjej som tillämpar aknekräm (Bild: Markcarper / IStock / Getty Images)Steg 1
Få tillräckligt med sömn varje dag. Brist på sömn främjar en ökning av stresshormonet kortisol, vilket så småningom leder till akne. Få mer sömn för att hålla kroppens stressnivåer nere, och din hud kommer att reflektera och uppskatta det.
Steg 2
Eliminera socker från din kost. Sockerarter leder till en inflammatorisk cykel i kroppen som kan leda till breakouts. Att reducera socker reducerar kroppens metaboliska stress och kan hjälpa dig att hålla din hud klarare.
Steg 3
Undvik att förvärra din hud. Om allt annat misslyckas och du befinner dig i stress akne, välj inte på finnar. Undvik att tvätta eller aggressivt exfoliera. Alla dessa vanor kommer att göra en dålig situation värre genom att öka hudirritation och inflammation.
Steg 4
Använd en mild fuktighetskräm för att skydda och lugna huden och tillämpa akneprodukter över disken enligt tillverkarens instruktioner. Dessa fungerar genom att kombinera antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper samtidigt som de bidrar till att mildt exfoliera huden.
Steg 5
Besök din hudläkare, som kan ge dig tillfällig receptbelagd topisk eller oral medicin som kan hjälpa till att bekämpa stressbrottet. Acne behandlingar varierar mycket och bör ordineras av din läkare enligt din specifika typ av hud och akne.
Saker du behöver
Mjuk fuktkräm
Over-the-counter akne behandling
Tips
Ibland är stress akne mycket envis och kan kräva oral behandling. Detta kan inkludera antibiotika, hormonella behandlingar som p-piller eller spironolakton eller orala retinoider som isotretinoin (tidigare känd som Accutane®).
Varning
Både bensoylperoxid och salicylsyra kan bränna huden om den är överanvänd.
Benzoylperoxid kan bleka kläder, örngott och handdukar.
