Hur man reparerar hudskador från rökning

Rökning kan påverka hjärtat och lungorna negativt och det kan också leda till för tidigt skrynkande och åldrande. Hudskador vid långvarig rökning kan leda till "rökarens ansikte", vilket kan göra att ansiktshuden blir grå och linjer utvecklas runt ögon och mun, enligt University of Montana. Tobaksrök kan också ha skadliga effekter på hudens kollagen och elastin. Även om det kan vara svårt att reparera eller omvända åldrande effekterna av långvarig rökning, finns det några sätt att du kanske kan minimera dem.

Steg 1

Stoppa eller begränsa tobaksbruk för att förhindra ytterligare skador på huden från att röka. Rökning kan orsaka rynkning och påskynda åldrandet av huden eftersom nikotin i cigaretter är en vasokonstrictor som kan minska blodflödet till organ, såsom huden, enligt University of Alabama vid Birmingham Medicine. Denna minskning av blodflödet kan beröva hud av syre och viktiga näringsämnen, inklusive vitamin A som är nödvändigt för regenerering av hudceller.

Steg 2

Förbättra dina matvanor och ha hälsosam mat som är rika källor till vitaminerna A och C. Dessa livsmedel kan innehålla morötter, broccoli, gröna grönsaker och apelsiner. Rökning kan påverka kroppens förmåga att absorbera dessa två vitaminer, vilket är viktigt för hudskydd, enligt webbplatsen Simply Anti Aging. Håll kroppen hydratiserad genom att dricka tillräckliga mängder vatten och undvik alkoholhaltiga eller koffeinhaltiga drycker.

Steg 3

Ta vitamin A och C tillskott för att säkerställa att du får ett adekvat intag av dessa näringsämnen. En hälsosam kost, att ta kosttillskott och använda anti-aging hudvårdsprodukter kan hjälpa till att reparera några av de skador som orsakas av rökning, föreslår webbplatsen helt enkelt anti-åldrande.

Steg 4

Upprätta god hudvårdspraxis genom att rengöra och fuktar huden dagligen. Rengör ansiktet med en djupporrengöring och använd sedan en fuktkräm som är formulerad för torr hud.

Steg 5

Applicera en anti-aging aktuell produkt som innehåller vitamin A eller vitamin C, som är antioxidanter. Använd en kräm eller lotion som har alfa-hydroxisyror för att minska utseendet på fina linjer eller rynkor. Alfa-hydroxisyror är användbara produkter som hjälper till att exfoliera huden. Medan många av dessa produkter kan vara receptfria kan andra, såsom den aktuella retinoiden Retin A, kräva recept från en läkare.

Steg 6

Se en hudläkare om hudskador från rökning orsakar djup rynkning. Även om många aktuella produkter kan bidra till att minimera utseendet på ytliga rynkor, kan föryngring hudbehandlingar vara nödvändigt för att ta itu med djupa rynkproblem. Beroende på graden av rynkning kan behandlingsalternativen innehålla derma fyllmedel, Botox, kemiska peeling eller dermabrasion. En läkare eller licensierad professionell ska utföra dessa förfaranden.

Saker du behöver

• vitaminer

• Deep Pore Cleanser

• Moisturizer

• Anti-aging ansikts krämer eller lotioner

Tips

Även om rynkor kan orsakas av rökning, finns det andra sätt att rökning också kan påverka huden.