Hur man återställer kollagen

Kollagen är ansvarig för din huds ungdomliga utseende och elasticitet. Kollagen hjälper också huden att läka ordentligt efter skada eller sjukdomar som akne. Kollagen bildar små fibrer, vilket gör ett nät av skydd för huden, hålla rynkor och fina linjer i sjön. Kollagen bryts ner när vi åldras, och hudens kollagenfiberproduktion minskar vilket orsakar sänkning av hud, rynkor och synlighet av solskador och leverfläckar. Detta stavar inte slutet på hudens hälsa eftersom det finns sätt att återställa kollagen genom naturliga och överklagande metoder. Det handlar helt om att hitta den metod som fungerar bäst för dig personligen.

Vattenflaska. (Bild: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Steg 1

Drick åtta till tio glas vatten per dag. Vatten är mycket fördelaktigt för din hud, vilket är din kropps största organ. Vatten spolar toxiner från huden och främjar kollagenfiberbildning.

Steg 2

Ta ett 10 mg vitamin E tillskott dagligen. E-vitamin är väsentligt för att bygga upp kollagen genom att tillhandahålla de stödjande näringsämnen som krävs för att din kropp ska producera kollagen.

Steg 3

Applicera en retinolberikad fuktkräm till huden efter daglig rengöring. Retinol, eller vitamin A, är ansvarig för bildandet av kollagenfibrer. En retinol fuktkräm som innehåller alfa hydroxisyror kommer också att bli av med torr hud och exponera nyare, snabbare hud.

Steg 4

Konsumera livsmedel som är höga i C-vitamin, som citrusfrukter, gröna, gröna grönsaker och mejeriprodukter. C-vitamin är en antioxidant som behövs för hudhälsa och kollagenproduktion.

Steg 5

Applicera en över-the-counter koppar peptid serum. Kopparpeptider stimulerar kollagenceller, vilket leder till att kollagenfibrer bildas och ökar i huden. Koppartillskott är också tillgängliga; Du bör dock inte ta mer än 2 mg eftersom koppar är mycket giftigt när det tas in.

Steg 6

Välj en injektionsbehandling av fyllmedel. Fyllmedel kan klumpa ut huden och lägga till ytterligare proteiner, vilket ökar kollagenproduktionen. Behandlingsresultaten är tillfälliga och kräver månatliga underhållsinjektioner.

Tips

Undvik krämer som hävdar att de innehåller kollagen. Kollagen kan inte absorberas genom huden, vilket gör sådana krämer värdelösa.