Hur man tonar dina ansiktsmuskler

Alla vet vilka fördelar som träning har på kroppen, framkallar en tätare och tonad figur. Att träna dina ansiktsmuskler, eller "ansikte yoga", kan ha en liknande effekt som hjälper till att lyfta och tona ditt ansikte naturligt utan kostsamma injektioner, smärtsamma skal eller invasiv plastikkirurgi. Efter en kort ansiktsövning på cirka 10 minuter per dag kan du ge märkbart hårdare muskler inom några veckor. När dina muskler blir starkare, är huden knuten till dem, vilket ger ett mer ungdomligt utseende med mindre linjer och rynkor efter flera månader.

Håll leende: Leende stärker dina ansiktsmuskler. (Bild: Pixland / Pixland / Getty Images)

Steg 1

Öppna din mun bred och stick ut tungan. Bråk som ett lejon för att öppna din hals. Håll i fem sekunder och upprepa.

Steg 2

Lyft underläppen för att höja hakan. Håll denna position och räkna till en. Kraftigt sänka hakan, men håll din läpp över dina tänder. Fortsätt att lyfta och sänka hakan 10 till 12 gånger för två eller tre uppsättningar.

Steg 3

Utför en leende Buddha genom att lägga dina läppar i munnen så att de inte syns. Lyft munnen på munen till ett leende. Upprepa 10 till 12 gånger.

Steg 4

Placera dina första fingrar på dina ögonbryn och tummen på dina kindben. Tryck uppåt med fingrarna när du stänger ögonen och håll ögonen stängd när du räknar till 40.

Steg 5

Öppna din mun i form av en "O." Placera dina läppar över dina tänder. Placera dina fingrar i hörnen av dina läppar och tryck upp med fingrarna när du håller på med "O" -formen med dina läppsmuskler. Håll för ett tal av två. Släpp trycket med fingrarna; upprepa 20 gånger.