Vitaminer och mineraler som eliminerar underjordiska cirklar

Du kan ha cirklar under dina ögon för några olika orsaker. På Mayo Clinic hemsida visas pigmenteringsfel, allergier och till och med den dåliga vanan att gnugga dina ögon som möjliga orsaker. Mörka kretsar kan också vara ärftliga och kan förvärras med åldern. Även om det inte finns mycket du kan göra om de sakerna kan du kanske behandla ögonloppskretsar som är relaterade till vitaminbrister.

En massa kale på ett träbord. Kale är en bra källa till järn, vitamin K och vitamin E. (Bild: gangnavigator / iStock / Getty Images)

Järnbrist

En järnbrist kan orsaka mörka ögonblickscirklar. Eftersom järn bär syre kan en brist på det innebära att cellerna inte får tillräckligt med syre. Detta kan ge cellerna i ögonen ett mörkt utseende. Dessutom kan järnbristanemi få huden att bli blek och ashy. Som ett resultat kan alla mörka cirklar under ögonen - även de som orsakas av ett annat tillstånd - se ännu mörkare ut. Om du korrigerar järnbristen kommer din hud att återfå en hälsosam färg som antingen fixar eller döljer cirklarna beroende på vad som orsakar dem.

Vitamin K

K-vitamin är en vanlig ingrediens i krämer som används för att behandla hudåldring och ögonproblem, inklusive mörka cirklar. K-vitamin är ett antikoagulant som kan hjälpa till att stärka blodkärlen och hindra dem från att skadas. En K-vitaminbrist kan orsaka kapillärer att bryta, vilket kan förvärra utseendet på mörka cirklar. Goda källor till K-vitamin inkluderar sojabönolja och rapsolja, broccoli, kale och schweizisk chard.

Vitamin E

Vitamin E är en anti-oxidant som kan hjälpa huden att se fräsch och ung. Detta kan i sin tur bidra till att minska rynkor och mörka cirklar. Det kan också minska eventuell puffiness som kan få cirklarna att bli mer framträdande. Att använda vitamin E-olja direkt under dina ögon är ett bra alternativ, men du kan också ta vitamintillskott eller äta mer mat som är rik på E-vitamin, som gröna bladgrönsaker, nötter och frön.

Andra vitaminer och mineraler

Vilket vitamin som helst som hjälper din hud kan också bidra till att förbättra ditt ögonutseende. Detta beror på att ungdomlig hud är mindre sannolikt att vara puffig eller att visa ofullkomligheter. Till exempel kan vitaminerna A och C hjälpa till att minska vätskebyggnaden och tona huden.