Vatten för akne

När du utvecklar en aknebrytning, ta en glas vatten i stället för att nå receptbelagda läkemedel eller hårda hudrenare. Att dricka tillräckligt med vatten varje dag bidrar till att klara, vackrare hud på grund av hur din kropp svarar mot spolning av toxiner i ditt system. När du börjar dricka tillräckligt med vatten och toxiner spolas ut, svarar din hud genom att besegra eventuella akneutbrott du kanske redan har.

Att dricka tillräckligt med vatten varje dag är till nytta för din huds hälsa. (Bild: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

effekter

Acne kan utvecklas när din kropp är full av toxiner och sårbar för inflammation. Vatten hjälper till att skölja dessa toxiner och andra avfallsmaterial ur kroppen, vilket bidrar till en hälsosammare, tydligare hud. Vatten är också bra för övergripande hälsa, eftersom det hjälper blodcirkulationen, matsmältningen, absorptionen av näringsämnen, eliminering och utsöndring av avfall. Vatten hjälper till att transportera näringsämnen till alla delar av kroppen. Du måste dricka en tillräcklig mängd vatten. Kvinnor ska dricka 2,7 liter per dag. För män är 3,7 liter per dag tillräckligt, säger DoctorOz.com.

Betydelse

Din kropp är ungefär 70 procent vatten. På grund av detta är vatten ett av de viktigaste ämnena du kan konsumera. Det är involverat i nästan alla funktioner i din kropp. Om miljögiftningar byggs upp i ditt system och du inte dricker tillräckligt med vatten varje dag, överväger dessa toxiner kroppens försvar. Ett sätt som din kropp visar denna obalans är genom akneutslag. Även om du dricker andra drycker som juice eller läsk, förskjuter du det utrymme som vatten skulle kunna fylla. Sodor bidrar främst till tomma kalorier och socker, vilket kan bidra till att bidra till akne.

Fungera

När du inte dricker tillräckligt med vatten, kan de gifter och avfall som normalt utvisas av dina njurar och tarmar bygga upp, överbelasta dessa organ. Toxinerna måste utvisas på något sätt, så de hittar en alternativ väg - din hud. När detta händer kan du uppleva en aknebrytning. Öka ditt dagliga vattenintag stegvis om du behöver göra det. Börja med fem glas vatten om dagen och börja sedan lägga till ett annat glas vatten varje dag tills du dricker mellan åtta och 10 glas vatten varje dag.

Funktioner

Dricksvatten varje dag hjälper din kropp att rensa sig av toxiner mer effektivt. Vänta inte att dricka tills du känner dig törstig. Det här är din kropps signal att den redan är uttorkad, så håll vattnet i närheten och gör det vanligt att dricka nog hela dagen.

fördelar

När du fortsätter med din nya vana att dricka tillräckligt med vatten kan du märka att din hud är mjukare, friskare och mer fuktig. Din kropp förblir tillräckligt hydratiserad genom dagen, vilket hjälper till att hålla toxiner från att byggas upp. När du har en låg toxin, har din hud fördelar.