Vad är fördelarna med kalvmassage?

Din kropps två kalvsmuskler - gastrocnemius och soleus - hjälper dig att gå, springa och hoppa. På grund av deras unika anatomi och på grund av hur de fungerar på knä och fotled, är dina kalvmuskler extremt kraftfulla och kan utföra en otrolig mängd arbete. Men vad händer när du uppbär en käkskada? Enligt Nya Zeeland-baserade idrottsläkare, Dr. Ruth Highet, är "Calv muscle injury" extremt invalidiserande när de uppstår, som de ofta gör, under en kort sprint på tennisbanan, fotbollsplanen, på friidret eller under en hög intensitet aerobics klass. " Massage är ett konstruktivt sätt att hantera din kalvstamma. Det har använts i många år för att påskynda läkning och förebygga skador hos aktiva människor.

Förbättrar cirkulationen

Kalvmassage, när den utförs av en erfaren massageterapeut, hjälper till att förbättra din systemiska cirkulation, eftersom den främjar återkomsten av venöst blod till hjärtat. Webbplatsen HighBloodPressureInfo.org säger: "Massage till dina muskler hjälper dem att trycka blodet tillbaka till hjärtat genom dina ådror, vilket ökar det vitala syret som behövs för att hålla vävnaden i benen från att försämras." Övriga fördelar med kalvsmassage inkluderar ökat blodflöde till själva kalvarna - vilket dra nytta av leverans av näringsämnen och spolning av skadliga metaboliska biprodukter - och sänkning av blodtrycket.

Minskar ärrvävnad

Efter en muskelsvikt, och speciellt om en tår uppstår, är det vanligt att du upplever smärta, svullnad och inflammation i det område där skadan inträffade. Om din skada lämnas obehandlad sätter din kropp ner ärrvävnad i ett försök att läka ditt sår. Tyvärr gör din kropp det på ett slumpmässigt sätt. Din ärrväv håller ofta fast vid dina omgivande muskler och fascia och skapar "myofascial" vidhäftningar. Detta resulterar i begränsat rörelseområde och rörelse av nerver och blodkärl, och det kan uppstå som smärta eller nedsatt dysfunktion, säger webbplatsen Myofascial-Release.com. Med hjälp av olika tekniker kan en skicklig massageterapeut manuellt minska dina arvävsadhesioner för att minska din smärta och återställa rörligheten till ditt begränsade muskel- eller kroppssegment.

Minskar smärta

Medan man erkänner att mer forskning behövs för att bekräfta fördelarna med massage, Mayo Clinic touts massage som ett effektivt sätt att lindra din smärta. Det sägs att vissa studier har funnit massage som är användbart för sportrelaterade skador. Naturligtvis har massageterapeuter från många olika traditioner länge känt den smärtlindrande potentialen av massage och har hjälpt otaliga patienter att återhämta sig snabbt från mild till svår kalvsmärta och dysfunktion. En massage terapeut som är kompetent inom utlösnings-punktterapi kan palpera dina kalvsmuskler och identifiera områden av täthet som behöver "utarbetas" eller släppas. Trigger punkter - snäva band eller knölar i dina muskler - är ofta orsaken till din kalvsmärta och kan effektivt behandlas med massage.