Vad är fördelarna med Full Body Massage?
Massage involverar gnidning och manipulering av muskler, senor, hud och ligament. Massage har flyttat bortom ditt favoritbads väggar till medicinska inställningar, till exempel kliniker och sjukhus. En fullständig kroppsmassage erbjuder flera fördelar, både fysiskt och psykiskt. Rådgör med en läkare innan du har en massage om du har medicinska tillstånd, som cancer, frakturer, blodproppar, reumatoid artrit, osteoporos eller om du är gravid.
Massage ger många fördelar för kropp och själ. (Bild: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)Minskad stress, ångest och depression
En massage minskar stressnivåerna hos de flesta. Massage kan också hjälpa till att hantera eller minska symptomen på ångest och depression. Även om inga studier visar att massage minskar depression, känner vissa personer med depression att deras symtom minskar efter massage. Associerade karosseri- och massageprofessorer rapporterar att massage erbjuder andra fördelar för ditt välbefinnande, till exempel bättre sömn, ökad energi, bättre koncentration och mindre trötthet.
Smärta och stelhet
En fullständig kroppsmassage kan lindra smärta och styvhet i kroppen enligt Associated Bodywork & Massage Professionals. Den fullständiga kroppsmassagen kan frigöra endorfiner, som fungerar som smärtstillande medel. Massage hjälper ibland till att lindra migränvärk. Muskler som är trötta, överanvändna eller på annat sätt ömma kan slappna av och mjuka genom massage. En massage kan hjälpa en idrottares ömma muskler efter en hård träning eller dra nytta av en sportskada.
Ökad cirkulation
Associated Bodywork & Massage Professionals säger att massage kan öka cirkulationen genom att hjälpa syre och näringsämnen att nå vävnader och organ. En massage kan hjälpa till att kontrollera blodtrycket. Medan dessa förmåner kan ge positiva medicinska fördelar bör du fortsätta regelbunden vård av vårdpersonal, särskilt om du har ett medicinskt tillstånd.
Immunsystem Funktion
En fullständig kroppsmassage kan öka immunsystemets funktionalitet enligt Associated Bodywork & Massage Professionals. Massage stimulerar lymfsystemet, vilket hjälper immunsystemet att skydda kroppen.
Hudfördelar
En hel kroppsmassage hjälper till att ta bort döda hudceller över hela kroppen för förbättrad hudton. Det stimulerade blodflödet gynnar hudens utseende och hälsa. Massagen kan också uppmuntra vävnadsregenerering, vilket kan hjälpa till att minska utseendet på ärr och sträckmärken enligt Associated Bodywork & Massage Professionals. Beroende på vilken typ som används kan massageoljan ge fuktgivande och andra fördelar för huden.
