Vad är tryckpunkterna att massera?

Massera tryckpunkter på människokroppen är både angenäm och terapeutisk. Det kan hjälpa till att lindra smärta, förbättra cirkulationen och kanalisera flödet av energi. Det finns hundratals tryckpunkter över hela kroppen. De flesta finns i mjukvävnad nära buntar av nerver och leder. Alla tryckpunkter bör hanteras gradvis och noggrant. För mycket tryck kan leda till smärta och skada.

Ryggrad

Massage tryckpunkter längs båda sidor av ryggraden. Musklerna som ryggar på ryggraden innehåller tryckpunkter från bäcken hela vägen uppe på skallen. Applicera trycket rakt in i kroppen cirka en tum på vardera sidan av ryggkotorna. Applicera aldrig tryck direkt på ryggraden.

Nacke

Applicera tryck på nackens ås. Dessa är de sluttande musklerna som faller ner från sidorna av nacken till axlarna. Tryckpunkterna ligger längs toppen av denna ås. Gå fingrarna från axlarna upp till nacken och sedan ner igen. Detta kommer att frigöra spänning från kroppen.

Hälsenan

Achillessenen är åsen som löper från hälen till din kalv. Kläm akillesänsen försiktigt mellan tummen och pekfingret. Stor omsorg måste vidtas medan du gör detta eftersom akillessenen är extremt känslig. Lätt tryck längs det kommer att lindra stress i underkroppen.

Fötter

Leta bollen på foten. Detta är det avrundade området på fotens sole bakom tånet, strax innan foten bågar uppåt. Applicera tryck på tryckpunkten strax bakom fotens boll. Applicera också tryck på botten av hälen och under var och en av tårna. Dessa tryckpunkter kan lindra smärta i fötterna.

händer

Tryck på tryckpunkten i handen på handen. Detta är muskeln mellan tummen och pekfingret. Denna tryckpunkt ger lindring av smärta i hela kroppen, speciellt huvudvärk.

Handled

Spåra en linje från ditt lillfinger ner till vikten på din handled. En tryckpunkt ligger precis längs detta veck. En annan finns på vikleden av handleden direkt under pekfingret. Genom att trycka på dessa punkter kommer fingrarna att kippa och släppa spänningar.