Kommer vissa vitaminer att göra dina ögonfransar växa?

Din ögonfransar har en relativt kort tillväxtcykel, som varar i cirka 30 till 45 dagar, enligt Dr Beth Ann Ditkoff, författare till "Varför blir dina ögonfransar inte växande? Nyfiken fråga Barn frågar om människokroppen. "Toxiner, allergiska reaktioner, ögoninfektioner, ett sköldkörtelproblem, konstant ögonrubbning, solstrålning, medicinska tillstånd och vissa mediciner kan bidra till ögonfransbrytning och förhindra ögonfransväxt. Den hastighet som dina ögonfransar växer är förutbestämd av genetik, men vissa näringsämnen kan stödja ögonfransvækst.

Närbild av en kvinnas bruna öga med långa ögonfransar. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Vitamin B-3

Vitamin B-3, även känt som niacin, stimulerar ögonfrans tillväxt, eliminerar torra och spröda ögonfransar, förbättrar blodflödet till hårfolliklarna, hjälpmedel vid cellreproduktion, förhindrar att dina ögonfransar faller ut och hjälper kroppen att metabolisera keratin, ett protein som stöder hårväxt, enligt Abram Hoffer, författare till "Feel Better, Live Longer With Vitamin B-3." Mat rik på vitamin B-3 inkluderar nötköttlever, lax, tilapia, tonfisk, solrosfrön, jordnötter, svamp och sparris.

C-vitamin

C-vitamin är en antioxidant som stärker ditt immunsystem och skyddar dina ögonfransar från infektioner, toxiner och sjukdomar som kan hämma hårväxt, enligt Charles Alan Blake Clemetson, författare till "C-vitamin". Clemetson tillägger att C-vitamin hydrerar dina ögonfransar, accelererar läkningsprocessen, minskar hårfollikelinflammation, reparerar hårfollikelskador, hjälpmedel vid kollagenproduktion och sänker risken för ögonfransbrytning. Livsmedel som är rika på C-vitamin inkluderar tranbär, blomkål, broccoli, bröstspiraler, ananas, apelsiner, tomater, grapefrukter, kale och jordgubbar.

Vitamin E

E-vitamin är en antioxidant som förbättrar immunförsvaret och skyddar dina hårsäckar från skadliga fria radikaler som kan förhindra att dina ögonfransar växer, enligt Steve Blake, författare till "Vitaminer och Mineraler Demystified". Blake tillägger att E-vitamin transporterar blod och syre i hårfolliklarna, minskar hårfollikelbetennandet, uppmuntrar hårväxten, eliminerar torra och spröda ögonfransar, reparerar skadade hårsäckar, hjälpmedel vid cellreproduktion och minskar risken för ögonfransbrytning. Mat rik på vitamin E inkluderar mandlar, hasselnötter, kale, spenat, solrosfrön, safflorolja, blåbär, jordnötssmör och avokado.

Vitamin H

Vitamin H, även känt som biotin, uppmuntrar ögonfranstillväxt, ökar blodflödet till hårsäckarna, förtorkar dina ögonfransar, förhindrar att dina ögonfransar torkar och faller ut, förbättrar dina ögon och ögonfransar och hjälper din kropp att absorbera näringsämnen som t.ex. fetter, aminosyror och kolhydrater, som behövs för att stimulera och bibehålla friska ögonfransar, enligt Alan Pressman, författare till "Pocket Idiot's Guide to Vitamins." Mat rik på vitamin H inkluderar sojabönor, bananer, svampar, sardiner, ägg, valnötter, bönor, svartögda ärter och nötdockor.

Kalcium

Kalcium är ett mineral som hjälper till att öka ögonfransarna, hjälper till att öka ögonfransarna, förhindrar ögonfransbrytning och sänker risken för håravfall orsakad av hypotyreos, ett tillstånd som uppstår när din sköldkörteln inte längre producerar tillräckligt med hormoner för att reglera kroppens ämnesomsättning och blod kalciumnivåer, enligt Dr. Michael Zimmermann, författare till "Burgersteins handbok för näring: mikronäringsämnen i förebyggande och terapi av sjukdom". Matrika med kalcium inkluderar yoghurt, ost, mjölk, mandel, ärtor, okra, collard greener, lax, tofu och sardiner.