Kommer att äta kollagen hjälpa din hud?

När du åldras börjar kollagen i huden att bryta ner, vilket leder till tunnare hud och bidrar till bildandet av fina linjer och rynkor. Företag som tillverkar mat och drycker som innehåller kollagen hävdar att genom att använda sina produkter, dra fördelarna av yngre hud och minimera tecken på åldrande, men det sätt som kollagen bryts ner i kroppen övergår inte till din hud.

Skål med japanska nudlar (Bild: supparsorn / iStock / Getty Images)

typer

Kollagen finns naturligt hos många djur och köttprodukter. Vissa företag lägger till kollagen till andra livsmedel, eftersom det är smaklöst. I Japan tillsätts kollagen ofta till nudlar, fondue krukor och till och med marshmallows. Kollagendrycker finns också i USA.

Fungera

Eftersom kollagen är ett protein bryts det ner i aminosyror under matsmältningen. Denna process är det som förhindrar att kollagen du äter från naturliga källor och kollagenförstärkta livsmedel från att passera fördelarna till din hud i form av mindre rynkor eller förbättrad elasticitet. Att äta kollagen är inte till nytta för huden alls.

fördelar

Samtidigt som du äter mat som innehåller kollagen, kommer inte att förhindra eller behandla rynkor och andra tecken på åldrande, det är inte skadligt. Företag som tillverkar kollagenförstärkta matar lägger ofta till proteinet till grönsaker och andra hälsosamma kalorier, vilket gör många livsmedel ett bra alternativ att inkludera i en hälsosam diet. Att äta kollagen kan hjälpa kroppens bildande av kollagen som helhet. Andra typer av kollagenfibrer i kroppen innefattar kollagen II, den primära substansen i brosk och kollagen IV, som finns i cellmembran.

överväganden

Kollagenförstärkt mat och dryck är ofta kostsamma, och eventuella fördelar för din kropp kan vara försumbar jämfört med prislappen. Aktuella produkter, som krämer och ansiktsmasker, innehåller ofta kollagen som en anti-aging ingrediens, men precis som att äta kollagen kommer inte att överföra fördelar till ditt utseende, finns det inget bevis på att aktuellt kollagen kommer att göra det heller.

Varning

Kollagen kommer i många former, och de flesta livsmedel och drycker som marknadsförs som anti-agingprodukter anger inte exakt vilken typ av kollagen de innehåller. Vissa former av kollagen kan stimulera artrit, vilket kan göra kollagenförbättrade livsmedel skadliga för äldre människor och de som diagnostiseras med artrit. Kontrollera med din läkare innan du konsumerar produkter med tillsatt kollagen.