Apple Cider Fördelar

Äppelcider är gjorda av saften som extraheras från massan av renade äpplen. Medan det har sina egna hälsofördelar kan äppelcider också göras till äppelcidervinäger, som används som botemedel för vissa hälsoförhållanden. Äppelcidervinäger är gjord av jäsande äppelcider. Apple cider innehåller bakterier och syror som har visat ett stort antal hälsofördelar. Normala doseringsanvisningar för äppelcidervinäger är att blanda 2 matskedar i ett glas vatten och dricka 3 gånger per dag. Äppelcidervinäger är den enda sorten av ättika som används huvudsakligen för hälsoändamål.

Ett glas äppelcider på ett bord med äpplen och löv (Bild: MSPhotographic / iStock / Getty Images)

Apple Cider Fördelar

Som äpplen har äppelcider många hälsofördelar. Hälsa fördelarna med äpplen och äppelcider kommer från fruktens fytokemikalier. Fenoler, flavonoider och karotenoider från äpplen kan spela en nyckelroll när det gäller att minska förekomsten av vissa kroniska sjukdomar, enligt en studie som publicerades i maj 2004 av "Nutrition Journal". Människor som konsumerar äpplen regelbundet i kosten är i sänkt risk för hjärt-kärlsjukdomar, astma, diabetes och vissa former av cancer. Äpplen är också en källa till antioxidanter som skyddar kroppen från skador som orsakas av fria radikaler i miljön.

Äppelcidervinäger för förbättrad digestion

Äppelcidervinäger är en starkt alkaliserande substans som hjälper matsmältningen, särskilt hos dem som inte producerar tillräckligt med saltsyra i magen. När du tar äppelcidervinäger för att hjälpa dig med att smälta sura livsmedel, som kött, mejeri eller bönor och nötter, rekommenderas att du tar äppelcidervinägerna innan du spenderar maten. Äppelcidervinäger används också som en naturlig botemedel mot både förstoppning och diarré. Det kan hjälpa till att lindra förstoppning på grund av dess pektinhalt, som är en lös fiber som hjälper tarmarna att samla och utsöndra avfall. I fallet med diarré kan den hjälpa till genom att lugna irritationen av tarmarna.

Äppelcidervinäger för viktminskning

Resultaten av fallstudier och de personliga anekdoter som många försöker gå ner i vikt har visat att det fungerar för viktminskning. Det har konstaterats att några av bakterierna och syrorna i äppelcidervinäger kan hjälpa till med snabbmetabolism, men mer forskning behövs på detta område innan det finns avgörande bevis.

Äppelcidervinäger för kroppsluk

Äppelcidervinäger kan arbeta för att justera hudens pH-nivå hos en person som tar det regelbundet. Eftersom detta minskar antalet luktframkallande bakterier, underlättar det kroppsluk. Apple cider har arbetat för vissa från inuti efter långvarig användning, och för andra har det visat sig att reducera lukt för att applicera utspädd äppelcidervinäger direkt på huden i armhålorna eller fötterna..

Äppelcidervinäger för diabetes

Även om äppelcidervinäger inte har visat sig bota diabetes har det visat sig ge någon lättnad från sjukdomen eftersom vissa naturliga komponenter i äppelcidervinäger kan hjälpa till att sakta och kontrollera ökningen av blodsockret efter att en måltid äts. I kombination med en förnuftig diabetisk diet kan äppelcidervinäger hjälpa till att lindra några av de symtom som följer med denna sjukdom, såsom trötthet, svaghet, otänkbar törst och frekvent urinering.