Bacardi Nutrition Information

U.S. Food and Drug Administration övervakar bara kalorierna och näringsinnehållet i alkoholhaltiga drycker, enligt Cornell Daily Sun. Flaskor hårdlut måste visa sitt alkoholinnehåll, men det är omfattningen av det. Konsumenterna måste kolla webbplatser eller ringa distributören för information de letar efter, men när det gäller Bacardi-produkter kan det vara skrämmande. Bacardi Limited distribuerar Dewar's whisky, Bombay Safir gin och Grey Goose vodka, samt märken av tequila och gnistrande viner. Företaget säljer också mer än 10 typer av rom, enligt DietFacts.com.

Ett glas rom med is. (Bild: Illusion_studio / iStock / Getty Images)

Myt

Glöm det du har hört om rom och socker, rådgör David L. Hanson, Ph.D. Fermenteringsprocessen lämnar bara fruktos i vin. I hårdnar som rum, lämnar processen etylalkohol, som inte innehåller några kolhydrater. Bacardis romvarianter innehåller lite socker och flera innehåller ingen alls.

Kolhydrater Kalorier

Bacardi's Razz har det högsta carbantalet, med 16,7 procent av dess kalorier som kommer från kolhydrater och 3 gram socker i varje fluid ounce. Kolhydraterna och sockret kommer inte från själva romet men från andra smakämnen. Företagets Vanilla-, Limon-Citronkalk- och Coco-kokosnöt-märken innehåller alla ca 2 gram socker per fluid ounce, igen från deras tillsatta smakämnen, med cirka 12 procent av deras kalorier som kommer från kolhydrater. Om du är på en låg- eller ingen carb-diet, välj Bacardi's Gold, Anejo eller Superior rum, ingen av vilka har något kolhydratinnehåll.

Totalt kaloriinnehåll

Om du räknar kalorier, håll dig borta från Bacardi 151, som har 122 kalorier per fluid ounce. Fyra Bacardi rum produkter erbjuder nästan hälften av kalorierna för samma servering: Anejo, Guld, Superior och Vanilj. Razz är något högre, med 72 kalorier per fluid ounce. Ingen av kalorierna i Bacardi rum produkter kommer från fett eller proteiner.

Natriuminnehåll

Det finns knappt ett spår av natrium i någon av Bacardis rum, med undantag av Razz och Limon. Razz innehåller 900 delar natrium per miljon eller ppm, och Limon har 440 ppm. Jämfört med innehåller Superior - Bacardis signatur och mest kända varumärke endast 1 del per miljon natrium.

Andra överväganden

Bacardi rum produkter innehåller inga vitaminer, mineraler eller fibrer. De smaksatta rummen - Razz, Limon, Vanilla och Coco - innehåller minst alkohol per volym, bara 35 procent. Bacardis 151, ett mycket högre bevis, innehåller 75,5 volymprocent alkohol. De flesta andra produkter är standarden 40 volymprocent.

Det finns allvarliga hälsorisker i samband med att man dricker alkohol, rapporterar National Institutes of Health. Från risker som är förknippade med berusning, som att falla ner eller köra bil medan nedsatt, till allvarliga hälsorisker som leversjukdom, skador på bukspottkörteln och flera cancerformer inklusive bröst, kolon, matstrupe och lever.