Fördelar med glutation
Glutation, eller GSH, finns i alla celler i kroppen och finns även som tillägg. Det finns många fördelar för att komplettera din diet med glutation, såsom att användas för att behandla kronisk trötthetssyndrom, vissa lungsjukdomar, öka immunsystemet och har använts för att behandla hiv / aids och vissa cancerformer. Att äta en hälsosam kost, hög i färsk frukt och grönsaker, ger tillräckligt med glutation för att komplettera den dagliga tilldelningen av GSH. Men att äta en dålig diet kan glutationnivåer vara låga och extra tillskott kan behövas.
En kvinna håller ett litet piller. (Bild: Alliance / IStock / Getty Images)Om glutation
Glutation, eller GSH, är ett naturligt förekommande protein som skyddar varje cell, vävnad och organ från giftiga fria radikaler och sjukdomar. Tillägget innehåller tre aminosyror: glycin, glutamat (glutaminsyra) och cystein. GSH-tillskott innehåller en hög koncentration av cystein och har många av samma proteiner som finns i bröstmjölk vilket förbättrar immunförsvarets funktion. Glutation kan hjälpa till att reparera skadade celler som orsakas av stress, strålning, förorening, infektion och en mängd andra sjukdomar. Under åldringsstadierna börjar cellerna förlora sin förmåga att reparera sig och producera starka antioxidanter. Fördela din kropp med glutation tillskott ökar nivåerna av denna naturligt förekommande antioxidant.
Glutation som en antioxidant
Medan vitaminerna C och E är de mest kända antioxidanttillskott, eftersom glutation har glutathion, eftersom de neutraliserar fria radikaler, den extra fördelen med att vara en kraftfull antioxidant eftersom glutation finns i cellen. Glutation finns i alla typer av celler, inklusive celler i immunsystemet. Glutation hjälper till att bekämpa sjukdom, varför förespråkare av tillägget föreslår att det fungerar mot cancer och andra sjukdomar.
Rekommenderade doser av glutation
Forskning som avslutats av Physicians Desktop Reference antyder att glutation oralt inte fungerar lika bra som att ta tillägget genom injektion. Eftersom detta medför många problem tror vissa läkare att det är det bästa sättet att få antioxidanten i ditt system att ta precursormolekylerna till glutation, såsom cystein. Läkarnas skrivbordsrekommendation rekommenderar doser på 10 till 20 gram per dag av ett cysteinmolekyltillskott är fördelaktigt för god hälsa och bra immunsystemfunktion. Patienter som är sjuka med cancer eller hiv / aids, bör öka sitt intag till 30 till 40 gram per dag. Att kontrollera ytterligare med en läkare innan du tar tillägget hjälper till att säkerställa säkerheten.
Risker och forskning
Per Physicians Desktop Reference har glutation mjölkbaserade proteiner som kan påverka dem med mjölk eller laktosallergier och de borde undvika detta tillskott. Patienter som nyligen har diagnostiserats med cancer bör konsultera sin läkare innan de tar tillägget. Detta tillskott kan bäst användas som en förebyggande åtgärd och inte ett botemedel-allt.
