Kalorier i Lo Mein Chinese Food
Maten från din favorit kinesiska restaurang innehåller förmodligen en relativt låg mängd mättad och transfett, men sannolikt kommer det att ge dig ett större antal kalorier, säger Center for Science i allmänhetens intresse. Beställning av vegetabilisk mjölk hjälper dig att hålla kaloriintaget i kontroll. Serveringsstorlekar på de flesta kinesiska restaurangerna är stora, så att ta halva hemmet för en andra måltid kommer också att hjälpa dig att bota din kaloriintag.
En tallrik med lite grönsaker och garnering. (Bild: rakratchada / iStock / Getty Images)Caloric Distribution
En 741-grams servering av grönsaksproduktionen har 897 kalorier. Omkring 596 av kalorierna i en servering kommer från kolhydrater, 140 från protein och 153 från fett, enligt U.S. Department of Agriculture National Nutrient Database for Standard Reference. Denna kaloriförbrukning kan variera beroende på betjäningsstorlek och typ av kött, om det finns, i skålen. Om du lägger till kött i maträtten, kommer det att ha mer kalorier, protein och fett. En servering av lo mein i kombination med kött som nötkött, kyckling, fläsk eller räkor kan ha upp till 1100 kalorier, enligt Center for Science i allmänhetens intresse.
