Kan grapefrukt eller apelsinjuice orsaka diarré?

Lösa tarmar kan kasta en skiftnyckel i dina planer, hålla dig på toaletten när du ska jobba eller ha kul med vänner och familj. Om du har ett tillstånd som irritabelt tarmsyndrom, Crohns sjukdom eller fruktosmalabsorption, kan fruktjuicer som grapefrukt och apelsin orsaka matsmältningsbesvär. Du kan också ha en citrusallergi eller har konsumerat skadliga bakterier i unpasteuriserad juice. Se din läkare för att komma till roten på dina matsmältningsproblem så att du kan komma tillbaka till livet.

Ett glas apelsinjuice på ett träbord. (Bild: MaximFesenko / iStock / Getty Images)

Allt om diarré

Diarré präglas av att ha täta tarmrörelser som kan vara lös eller vattniga i naturen. Du kan uppleva magskramper eller magbesvär, och ditt behov av att defekera kan vara omedelbart. Vanliga orsaker till diarré inkluderar bakteriella eller virusinfektioner, parasiter, tarmsjukdomar, medicinreaktioner och känslor eller allergier mot livsmedel. Du kan bli uttorkad när du har diarré, särskilt om den åtföljs av kräkningar. Du bör undvika att dricka citrusjuicer som apelsin eller grapefruktjuice, som kan förvärra ditt tillstånd.

Matsmältningsproblem

Om du har en tarm störning som IBS, Crohns eller fruktosmalabsorption, kan dricks citrusjuice orsaka din diarré. Med IBS och Crohns blir mag-tarmkanalen inflammerad och diarré är ett vanligt symptom. Det är mycket viktigt att övervaka din kost och undvika att äta mat som kan göra dina symtom värre. Citrusfrukter, inklusive apelsiner och grapefrukter och deras saft, noteras ofta för att försämra symtomen på IBS och Crohns. I fruktosmalabsorption kan din kropp inte bearbeta sockret som kallas fruktos som finns i färska frukter som apelsiner och grapefrukt. Diarré är ett vanligt symptom.

Bedöm för matallergier och känsligheter

Det är möjligt att du kan ha en citrusallergi, även om dessa är sällsynta. Om så är fallet är du förmodligen allergisk mot citroner och limer. Symptom på en matallergi inkluderar klåda runt munnen, astma, nässlor, magont, kräkningar och diarré och kan börja inom några minuter eller upp till en timme efter att du har druckit juice. Symptom på intolerans kan också inkludera buksmärtor, illamående, uppblåsthet, gas och diarré, men symtom är lokaliserade i matsmältningssystemet, i motsats till immunsystemet, som är inblandat i allergier.

Kontrollera efter Pasteurization

Under vissa omständigheter kan färska juicer som inte har pastöriserats smittas med skadliga bakterier som kan göra dig sjuk, vilket orsakar gastrointestinala problem som diarré. Pasteuriserad juice upphettas för att döda bort denna bakterie, och enligt City of Houston-webbplatsen är 98 procent av den juice som säljs i USA pastöriserad. Förutom diarré inkluderar symtom på infektion en hög feber, dålig huvudvärk, kräkningar, illamående och magkramper. Symtom utvecklas 12 till 72 timmar efter konsumtion.