Kan du sluta socker cravings med äppelcider vinäger?

Vem som helst med en söt tand vet hur svårt det kan vara att motstå ett sockerbehov. Medan en tillfällig liten efterrätt är godtagbar, bör regelbundna tilltugg på söta livsmedel undvikas. Socker bidrar till dussintals hälsoproblem, framförallt fetma och diabetes. När du får ett begär men vet att du inte ska ge dig frestelsen, använd äppelcidervinäger för att hjälpa dig genom det. Äppelcidervinäger kan omedelbart få ett sockerbehov till ett slut.

En burk äppelcidervinäger med äpplen runt den. (Bild: Caroljulia / IStock / Getty Images)

Steg 1

Mät ¾ koppar kallt vatten. Häll vattnet i ett drickglas.

Steg 2

Tillsätt 2 tsk. av rå, ofiltrerad äppelcidervinäger till vattnet. Eftersom ättika har en så stark smak, blir det lättare att dricka med att späda det med vatten.

Steg 3

Rör vätskan med en sked tills vätskan har en jämn färg. Drick hela innehållet omedelbart efter omrörning.

Steg 4

Upprepa processen varje gång du har ett begär för socker.

Saker du behöver

• Glas

• Vatten

• Sked

Tips

Rå, ofiltrerad äppelcidervinäger är bäst att använda eftersom den innehåller mer fördelaktiga mineraler än filtrerad cidervinäger.