Kan du använda helig basilika för att gå ner i vikt?

Helig basilika är en växtbaserad växt som vanligtvis används sydasiatisk ayurvedisk medicin och är känd som "tulsi" på hindi. Denna växt används terapeutiskt av ett antal skäl och är tänkt att bidra till att minska vikten på grund av dess medicinska egenskaper. Forskning som publiceras i tidskriften "Plant Foods for Human Nutrition" rapporterar att helig basilika kan bidra till att minska blodsockernivåer, socker, nivåer och sänka triglycerid, lipid och total kolesterolnivå. Det kan också förbättra insulinutsöndringen för diabeteshälsa och minska stresshormonet kortisol, vilket kan orsaka viktökning. Användningen av helig basilika för viktminskning är dock inte bekräftad av vetenskapliga studier. Rådfråga din läkare om hur du använder denna ört för att hjälpa dig att gå ner i vikt.

Helig basilika är en växtbaserad behandling som kan hjälpa till med viktminskning. (Bild: changephoto / iStock / Getty Images)

Steg 1

Rådgör med din läkare eller naturläkare om att använda helig basilika för viktminskning. Informera din läkare om din tidigare medicinska historia och eventuella mediciner och tillägg du tar.

Steg 2

Köp helig basilika från ett välrenommerat hälsokostföretag. Fråga din naturläkare om ett bra varumärke att använda och hur botemedlet tas. Läs etiketten noggrant för att säkerställa att örten inte innehåller några ingredienser du är allergisk mot.

Steg 3

Ingestas den rekommenderade dosen av torkade heliga basilövblad, enligt vad som föreskrivs av din läkare eller riktad av produktetiketten. De exakta mängderna av denna ört som behövs för viktminskning är ännu inte kända. Den traditionella dosen är 300 till 2000 mg torkade heliga basilikablad per dag. Detta kan tas i kapselform eller infunderas i en kopp varmt vatten för att dricka som örtte. Överstiga inte den rekommenderade dagliga dosen.

Tips

Helig basilika finns också som en frisk lötsaft och i koncentrerad extraktform. Doserna av dessa former kan variera. Följ noga igenom bruksanvisningen och kontakta din läkare för att klargöra eventuella problem eller frågor du kan ha.

Varning

Som helig basilika kan sänka blodsockernivån kan det interagera med diabetesmedicinering för hyperglykemi eller högt blodsocker. Detta kan orsaka att glukosnivåerna dyker alltför låga. Använd inte helig basilika om du har diabetes, såvida inte din läkare får instruera det. Liksom andra växtbaserade läkemedel kan helig basilika interagera med andra kosttillskott och receptbelagda läkemedel och bör endast tas under ledning av en hälsovårdspersonal. Fetma eller viktökning kan bero på ett underliggande tillstånd. Om du har gått upp i en kort tid, kontakta din läkare om din viktökning innan du försöker gå ner i vikt.