Kolesterolkontroll med hampolja

Till skillnad från marihuana har hampseed ingen effekt på din hjärnfunktion. Hempseedolja innehåller höga halter av essentiella fettsyror, vilket gör det till ett potentiellt hälsosamt tillskott till din kost. Forskning om effekterna av hampfröolja på kolesterolhalten är fortfarande preliminär och resultaten är motstridiga, så det är inte tillrådligt att använda hampfröolja i stället för din läkers kolesterolsänkande råd..

En läkare som pekar på en mätare som indikerar sänkning och ökning av kolesterol. (Bild: Oskari Porkka / iStock / Getty Images)

Kolesterolabsorption

Hempseed kan begränsa absorptionen av kostkolesterol enligt en djurstudie som publicerades i "Molecules and Cells" i april 2011. Detta kan något sänka de övergripande kolesterolnivåerna, även om kostfett tenderar att ha mer effekt på blodkolesterolnivåerna än dietkolesterol . Ytterligare studier behövs för att verifiera att denna effekt också uppträder hos människor.

Förhållandet mellan totalt och bra kolesterol

En studie som publicerades i "European Journal of Nutrition" i december 2006 visade att konsumera 30 ml per dag hampseedolja i fyra veckor resulterade i ett lägre förhållande av total till högdensitets lipoproteinkolesterol, även om det inte förändrade totala kolesterolnivåer . Lägre förhållanden av totalt till HDL-kolesterol kan minska din risk för hjärtsjukdom.

Minimering av effekterna av högt kolesterol

Höga kolesterolnivåer kan ibland öka blodplättsaggregeringen, vilket gör blodproppar mer troliga. En diet som innehåller hampfröolja kan bidra till att mildra denna effekt även om den inte sänker kolesterolnivåerna, enligt en djurstudie som publicerades i "Canadian Journal of Physiology and Pharmacology" i april 2008. Detta kan bero på gamma linolensyra hampseed olja innehåller. GLA är ett omega-6 fleromättat fett.

Konflikterande resultat

Inte alla studier visar en potential för fördelaktiga effekter på kolesterol på grund av användningen av hampfröolja. Exempelvis hade 2 gram hampfröolja tillskott per dag i tre månader ingen effekt på kolesterolhalterna hos deltagarna i en studie som publicerades i "Journal of the American College of Nutrition" i februari 2008. Ytterligare forskning behövs för att verifiera huruvida hampseed olja påverkar kolesterolnivåerna.