Klarinol-biverkningar

Clarinol är ett märke av konjugerad linolsyra - ett ämne som finns i mejeri - marknadsförs för viktkontroll. Kliniska data tyder på att CLA kan bidra till att minska kroppsmassan om du är överviktig, enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Det verkar dock ha liten effekt hos icke-överviktiga kvinnor och friska vuxna, rapporterar MSKCC. Tala med din läkare innan du tar Clarinol eller ett annat CLA-tillskott. CLA kan ha negativa biverkningar.

Färskt jordgubbe och slipad chuck på bondens marknad. (Bild: pabradyphoto / iStock / Getty Images)

Ökar inflammation

I mänskliga data ökar CLA-tillskottet nivån av prostaglandiner, enligt en recension som publicerades i mars 2010 av "Journal of Nutritional Biochemistry." Prostaglandiner är proteiner som är involverade i inflammationsprocessen. Kvinnor som kompletterar 5,5 gram CLA dagligen uppvisade förhöjda nivåer av C-reaktivt protein, ett leverprotein som indikerar inflammation i hela kroppen. Du kan behöva undvika CLA om du har ett tillstånd som förvärras av inflammation.

Kan störa glukosbalans

CLA kan störa blodsockerbalansen hos de med typ 2-diabetes, enligt uppgifter som hittades i oktober 2004-utgåvan av "American Journal of Clinical Nutrition". Forskare fann att tillägg av 3 gram CLA dagligen i åtta veckor ökade signifikant fastande glukos och främja insulinresistens hos vuxna med typ 2-diabetes. Om du har typ 2-diabetes kan CLA inte vara säkert för dig att ta.

Andra biverkningar

CLA kan öka kaliumhalten, enligt MSKCC. Detta kan orsaka problem för dem som har kaliumrestriktioner på grund av njursjukdom. Andra negativa biverkningar som rapporteras inkluderar mindre gastrointestinala symtom som uppblåsthet, gas och illamående och svår utmattning. Dessa biverkningar var tillfälliga och försvann med fortsatt användning, enligt resultaten av en säkerhetsstudie i oktober 2004-upplagan "Food and Chemical Toxicology."

Säkerhet av konjugerad linolsyra

Långtidstillägg hos överviktiga vuxna som är generellt hälsosamma verkar vara säkra, rapporterar oktober 2004 "Mat och kemisk toxikologi" studie. Denna dubbelblinda studie följde vuxna som tog 6 gram Clarinol under en årsperiod. Leverfunktion, glukos, insulin, kolesterol, blodtal och andra hälsomarkörer bedömdes. Laboratorieresultaten visade inga allvarliga biverkningar från att ta CLA.