Är äppelcidervinäger lägre blodtryck?

En kraftmat och en naturlig lösning tänkt att hjälpa till i lättnad av många villkor, äppelcidervinäger är ett hett ämne i näringsvärlden. Medan dess viktminskning fördelar diskuteras i stor utsträckning, har de inte bevisats. Äppelcidervinäger, eller ACV, kan sänka blodtrycket när de konsumeras dagligen som en kapsel eller som en vätska blandad med destillerat vatten.

Stor jr äppelcidervinäger. (Bild: fotoedu / iStock / Getty Images)

Äppelcidervinäger och blodtryck

Högt blodtryck, även känt som högt blodtryck, är ett vanligt tillstånd där blodkraften eller trycket mot blodet mot artärväggarna är onormalt högt. Högt blodtryck är ett allvarligt tillstånd som kan leda till hjärt- och koronarproblem. Medan högt blodtryck är ett allvarligt problem som ska behandlas av en läkare finns det många naturläkemedel och näringsrika livsmedel som kan hjälpa till med stabiliteten i blodtrycket. MayoClinic.com rekommenderar att du tittar på din vikt, äter en hälsosam kost, skär ut rökning, tittar på stressnivåer och får regelbunden träning som naturliga sätt att främja ett hälsosamt blodtryck.

Enligt Brenda Skidmore, Holistic Health Expert på Disabled World, är högt blodtryck bara ett av de många förutsättningarna som äppelcidervinäger kan hjälpa till att avskaffa på grund av sin kraftfulla förmåga att balansera kroppens pH. Genom att bryta ner fett och slem i kroppen, hjälper det till bättre cirkulation och lägre tryck mot artärväggarna.

Andra fördelar

ACV innehåller kalium, vilket hjälper till att förhindra håravfall, kalla symtom och spröda tänder eller förlust av emalj. Älpsyran i ACV är en anti-viral och anti-bakteriell, som kan hjälpa till att avvärja akne sår. Ättiksyra i äppelcidervinäger saktar bristning av stärkelse, vilket hjälper blodsockret att absorbera glukos i normal takt. Detta kan föreslå en länk till viktminskning, eftersom kontrollerande blodsocker är en av hans nycklar till viktunderhåll.

Erkänner högt blodtryck

Du kan besöka din läkare eller köpa ett hem blodtrycksmätare för att kontrollera ditt eget blodtryck regelbundet. Hypertoni eller högt blodtryck är ett allvarligt tillstånd i samband med hjärt-kärlsjukdom. Om du har diagnostiserats med högt blodtryck är det en bra idé att kontinuerligt kontrollera blodtrycket och införliva mat i din kost som hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodtrycksnivåer.

Dosering av äppelcidervinäger

Standarddoseringen för äppelcidervinäger är 2 tsk. utspätt i vatten före måltid. Medan många människor tycker om att ta varje dos i en hel 8 oz. glas vatten, äppelcidervinäger är mest effektiva som smältämne när det tas i en mer koncentrerad form. Det är emellertid mycket surt och tänkas av många att ha en stark, något obehaglig smak. Den rekommenderade maximala effektiva dosen är två matskedar äppelcidervinäger tre gånger om dagen. Rådfråga alltid en läkare om du drastiskt ändrar din kost eller innehåller äppelcidervinäger för första gången, eftersom det kan interagera med andra läkemedel och droger. Vidare är högt blodtryck ett allvarligt tillstånd. Om du har högt blodtryck, kontakta din läkare om svårighetsgraden och rekommenderade lösningar.