Hälsofaror att dricka för mycket Cranberry Juice

Ren 100 procent tranbärsjuice som är osötad kan ge hälsofördelar. Den innehåller vitaminer och mineraler som kroppen behöver fungera ordentligt, och det kan hjälpa till att förebygga tandköttssjukdomar. Det har också använts för att förebygga urinvägs, urinblåsan och njureinfektioner, eftersom det innehåller ämnen som hämmar bakterier från att klibba på ytor i kroppen. Tranbär innehåller också fibrer och antioxidanter som kan hjälpa till vid förebyggande av hjärtsjukdomar och cancer. Det finns emellertid försiktighetsåtgärder att tänka på innan du ökar konsumtionen av tranbärsjuice, eftersom för mycket kan leda till hälsoproblem. För säkerhet, kontakta en läkare eller registrerad dietist innan du ändrar din diet.

Orolig mage

Tranbärsjuice har inte testats fullständigt med avseende på dess hälsofördelar, och det finns inga fastställda mängder som har visat sig vara effektiva. I låga doser verkar det vara säkert. Men hos vissa individer kan höga doser tranbärsjuice orsaka upprörd mage och diarré, säger National Center for Complementary and Alternative Medicine.

Njursten

Enligt Medline Plus-webbplatsen kan dryck mer än 1 liter tranbärsjuice per dag under en längre tid öka din chans att få njurstenar. Tranbär innehåller en hög mängd av en kemikalie som kallas oxalat, som vid blandning med kalcium kan orsaka njurstenar. Av denna anledning, om du har en historia av eller är i hög risk för njursten, ska du inte konsumera tranbärsjuice eller ta tillskott om du inte har en doktors övervakning.

Höga blodsockernivåer

Om du har diabetes eller en tendens att ha höga blodsockernivåer, bör du bara konsumera osötad tranbärsjuice eller juice som innehåller artificiella sötningsmedel. Eftersom varje fall av diabetes är annorlunda är det viktigt att testa blodsockernivån före och efter att ha druckit tranbärsjuice för att bestämma dess effekter.

Blödning och blåmärken

Medan länken inte är väl förstådd verkar det som att tranbärsjuice och tranbärsuppskott kan störa vissa hjärtmedicineringar. National Center for Complementary and Alternative Medicine rekommenderar att du talar med en vårdgivare innan du tar tranbär om du tar blodförtunnande läkemedel som warfarin eller aspirin. Kombinationen av medicineringen och tranbärsjuice kan leda till blödning, vilket kan vara livshotande.