Hjärtskyddsprevention och organisk äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger - organiskt eller ej - har länge blivit utrustade som ett botemedel mot myriad hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdom. Bevis på dess fördelar för människor är dock främst anekdotisk, men det har gjorts vissa undersökningar på djur med några positiva resultat. Lovande eftersom detta kan låta krävs mer forskning innan du använder äppelcidervinäger som en enda metod för att förebygga hjärtsjukdomar.
Mer forskning behövs om fördelarna med äppelcidervinäger. (Bild: ThamKC / iStock / Getty Images)Blodtryck
En studie från Central Research Institute i Mitsukan Group Corporation i Aichi, Japan, fann att ättiksyra - en viktig förening i äppelcidervinäger - kunde ha en blodtryckssänkande effekt på blodtrycket. Efter sex veckor reducerades systoliskt blodtryck med i genomsnitt 20 mmHg. Studien utfördes emellertid endast på spontant hypertensiva råttor, så ytterligare forskning på mänskliga ämnen behövs för att bestämma om ättiksyra i ättika skulle visa sig fördelaktig för hypertensiva patienter.
Kolesterol
Enligt en annan studie av samma forskargrupp kan ättiksyra också bidra till att förbättra kolesterolnivåerna. Råttor matades med en kolesterolrik kost i samband med ättiksyra. När man jämförde med en kontrollpulver hade råttor som gav ättiksyra signifikant lägre serumkolesterol och triacylglycerolnivåer än de som endast matade en kolesterolrik kost. Det verkar som den huvudsakliga föreningen i ättika hämmar lipogenes, vilket är processen att göra enkla sockerarter till fett. Både kolesterol och triacylglycerol är former av fetter eller lipider i blodet. Igen behövs ytterligare forskning på människor för att bestämma om ättiksyra kan förbättra kolesterolnivåerna hos patienter med högt kolesterol och triglycerider.
Förebyggande
Medan du hanterar både kolesterol och blodtryck kan du förhindra hjärtsjukdomar, kanske du vill leta efter andra metoder för att göra detta. I stället för att bara ta äppelcidervinäger varje dag, öka din fysiska aktivitet till 30 minuter de flesta dagar i veckan. Begränsa också ditt intag av både mättade och transfetter. Båda dessa steg kan hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt. Liksom inaktivitet och fetma dieter är övervikt känt för att öka risken för hjärtsjukdom i alla dess former, inklusive kranskärlssjukdom, ateroskleros och arytmier.
Behandling
Om du redan lider av en form av hjärtsjukdom, kan samma taktik som används för att förhindra denna grupp av sjukdomar ofta förbättra ditt tillstånd. Tala dock med din läkare. Han kan rekommendera att du tar receptbelagt läkemedel i kombination med en livsstilförändring för att minska risken för hjärtinfarkt eller stroke.
