Örter att stimulera HGH

I barndomen producerar kroppen HGH, eller humant tillväxthormon, för att stimulera muskuloskeletal tillväxt. Det producerar allt mer av detta tillväxthormon tills det uppstår när kroppen upplever sin tillväxtspurt i puberteten. Efter puberteten minskar tillväxthormonnivåerna och produktionen gradvis, med HGH som antar en mindre biokemisk roll som hjälper till att upprätthålla organs och vävnadshälsa. På senare år minskar HGH-produktionen betydligt. Detta kan bidra till minskad bentäthet och muskelmassa, ökat kroppsfett och andra kroppsförändringar i samband med åldrande. Medan forskare diskuterar huruvida direkt HGH-tillskott har några mätbara effekter på tecken på åldrande, främjar många herbalister och sportnäringsämnen användningen av örter som stimulerar kroppens produktion av HGH som ett alternativ till att bekämpa tecken på åldrande och öka kroppsmassan, styrkan och prestanda . Innan du försöker någon av dessa växtbaserade terapier själv, diskutera dina avsikter med din läkare för att se till att det är säkert för dig.

En närbild av epimedium, eller horniga getkräkblad. (Bild: Brandon Blinkenberg / iStock / Getty Images)

Mucuna

HGH produceras av hypofysen, som ligger i hjärnan. Vissa neurotransmittorer som dopamin och noradrenalin produceras av hypotalamkörteln, även i hjärnan, främjar hypofysens produktion och frisättning av HGH. Som beskrivits i en översyn av forskning i "Kliniska ingrepp i åldrandet 2007" kan en åldersrelaterad minskning av produktionen av dessa neurotransmittorer vara inblandad i en liknande minskning av HGH-produktionen. Bland de växtbaserade terapierna rekommenderar pappersförfattaren, Richard F. Walker, att motverka denna åldersrelaterade hormoninsufficiens, mucuna prurien eller sammetböna. Det verkar i kroppen som en föregångare till dopamin och norepinefrin och främjar sin ökade produktion.

Gingko Biloba

I samma granskning av 2007 års kliniska interventioner i åldrande citerades monoaminoxidashämmare som en minskning av omsättningen av neurotransmittorerna dopamin och norepinefrin, vilket reducerar, fördröjer eller förhindrar hypofys åldersrelaterade nedgång i HGH-produktion. Walker listar gingko biloba som en örtbehandling hög i dessa MAO-hämmare. Läkare rekommenderar försiktighet vid användning av MAO-hämmare om man redan tar förskrivna MAOI-antidepressiva läkemedel.

Epimedium

Mer allmänt känd som hornig getkräde, herba epimedium har också MAO-hämmande effekter. En studie om effekterna av epimedium och fyra andra så kallade yang-stärkande kinesiska örter med MAO-hämmande egenskaper vid framställning av vissa neurotransmittorer i råttahypotaluskörtlarna visade att alla fem örter ökade nivåerna av dopamin, norepinefrin och andra hypofysstimulerande neurotransmittorer . De andra yang-stärkande örterna studerade som också uppvisade MAO-hämmande egenskaper var cinamomi, cortex, herba cistanchis och radix aconiti praeparata.

Andra överväganden

Ginseng är en populär kinesisk ört som främjas för förmågan att öka hormonproduktionen hos män, inklusive HGH. En studie från 2002 i "Journal of Strength and Conditioning Research" fann emellertid att ginsengintag inte gav någon mätbar förändring av anabola hormonproduktionen. Tribulus terrestris, eller punktering vinstockar, marknadsförs även för sina fördelar för att främja anabolisk hormonproduktion, även om studier på dessa påståenden har hittills resulterat i oavslutade resultat. Krudträdbäret, som rekommenderas för lindring av PMS-symtom hos kvinnor, används också för att behandla HGH-brist genom att normalisera hypofysfunktionen, men inga studier har ännu utförts för att verifiera denna effekt.

varningar

Örter och kosttillskott kan interagera med mediciner och hälsoförhållanden. Du bör prata med din vårdgivare innan du börjar med någon behandling för att säkerställa att du inte ökar dina risker för hälsoproblem.