Houston's Nutrition Information
Houston's är en restaurang-kedja som finns i hela USA. Att veta näringsinformation är ett bra sätt att bestämma vilka menyalternativ som passar din kost. Den goda nyheten är att Houston erbjuder olika objekt på menyn med varierande näringsinnehåll. Du kommer sannolikt att hitta en måltid som fungerar för dig, även om du har ett begränsat antal kalorier i din kaloribudget för att äta ute. Tänk på att meny- och näringsinnehållet kan variera, baserat på plats. Om du är osäker, fråga din server om näringsinformation.
När du äter ute, vet vad dina alternativ är. (Bild: Andrey Armyagov / Hemera / Getty Images)Inte alla sallader skapas lika
Några av salladerna på Houston-menyn innehåller upp till 600 kalorier, enligt "The Healthy Eater's Guide to Family and Chain Restaurants" av Hope Warshaw. Om du planerar att beställa en sallad är seared tonfisk och ahi tonfisk sallad nutritionellt balanserade alternativ. Båda innehåller uppskattade 245 kalorier, 25 gram protein, 17 kolhydrater och 12 gram fett. Den lägsta kalori sallad är kale sallad med vitlök dressing, som innehåller 109 kalorier, nollkarter, noll fett och 3 gram protein.
Slaget vid Burgers
Om du planerar att beställa en Burger hos Houston, kanske du vill välja en mindre traditionell väg, som att beställa en veggie burger. Houston traditionella cheeseburgers innehåller nästan 900 kalorier, vilket gör de mindre traditionella hamburgarna ett bättre alternativ. Veggieburgeren och tofuburken utan ost innehåller ca 290 kalorier, 13 gram protein, 45 kolhydrater och 4 gram fett, vardera. Om du har plats i din kaloribudget och vill lägga till ost - det kommer att ge det totala antalet kalorier till 375.
Välj en balanserad entré
Prova grillad svärdfisk eller braised rödkål med getost, om du letar efter en lägre kaloriintree. Dessa val innehåller mellan 200 till 250 kalorier och 12 gram fett. Svärdfisken innehåller 40 gram protein och nollkarter, medan den braisedkålen innehåller 13 gram protein och 17 kolhydrater. Den hawaiiska rib-eye-skålen är ett annat bra val. Den innehåller 320 kalorier, 20 gram protein och 30 kolhydrater. Den panerade grouperen är en annan utmaning för den medveten diner, med 199 kalorier, 25 gram protein, 4 gram fett och 14 kolhydrater.
Rum för efterrätt
Dessert är knepigt när det gäller att äta ute, eftersom desserter ofta laddas med kalorier, socker och fett. Medan äppelskomaren innehåller 950 kalorier finns det bättre val. En skiva av nyckelkalkpai har 250 kalorier, 30 gram kolhydrater, 2 gram protein och 9 gram fett. Chokladkakakakorna har en liknande näringsinnehållsprofil. Om du vill skämma bort i brownie-and-ice sundae, dela den med någon. En halv del innehåller 270 kalorier, 10 gram protein, 28 kolhydrater och 12 gram fett.