Hur dricker jag Gold Standard Whey Protein?

Vassleprotein kan hjälpa dig att gå ner i vikt, bygga muskler och återhämta sig efter träning, enligt National Meairy Council. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard pulver innehåller mestadels vassleproteinisolat, en ren form av vassleprotein där nästan hela laktosen har tagits bort. Njut av vassleproteinpulver som ett komplement till proteinrika livsmedel.

Stor skopa vassleprotein på en räknare. (Bild: deymos / iStock / Getty Images)

Fick en Blender?

Fyll din mixer med 6 till 8 ounces vatten eller annan vätska, sätt 1 skopa med Guld Standard Whey Protein och blanda i upp till 30 sekunder. Tillsätt ett par isbitar och blanda i ytterligare 30 sekunder. Få kreativitet genom att slänga in ytterligare ingredienser, som färsk eller frusen frukt, linfröolja eller jordnötssmör.

Ingen blender? Inga problem

Placera en skopa av pulvret och 6 till 8 uns flytande i en shaker cup eller stort glas. Skaka eller rör om med en sked i 30 sekunder eller tills det är löst. Använd mindre eller mer flytande för att justera konsistensen och sötheten av din skaka.